Kalorientabelle - Fettgehalt Kilokalorien - kohlenhydratarme Kost 
gesund abnehmen
 
Diäten vergleichen
Diäten im Test: Speisepläne und Wirkung beim Abnehmen
gesund abnehmen
  Atkins-Diät  nach Dr. Robert C. Atkins
  BCM-Ernährungsplan  (Body Cell Mass)
  Blutgruppen-Diät  nach Peter J. D'Adamo
  Brigitte-Diät  der Frauenzeitschrift
  Globuli-Diät  Homöopathie
  Glyx-Diät  nach Prof. David Jenkins
  LOGI-Methode  nach Dr. Nicolai Worm
  Metabolic Balance  nach Wolf Funfack
  Negative Kalorien-Diät  von Isabelle Martin
  Pfundskur  nach Prof. Dr. Volker Pudel
  Pritkin-Diät  nach Nathan Pritkin
  Reis-Diät / Apfel-Reis-Diät  nach Dr. Fritz Kemper
  Scarsdale-Diät  von Dr. Herman Tarnower
  Schlank im Schlaf  nach Dr. Detlef Pape
  Schroth-Kur  nach Johann Schroth
  Sears-Diät / Zone Diet  nach Barry Sears
  South-Beach-Diät  nach Arthur Agatson
  Strunz-Diät  nach Dr. med. Ulrich Strunz
  Vollweibdiät  Christine Neubauer
  Volumetrics  nach Barbara Rolls
  Pritkin-Diät nach Nathan Pritkin
Speiseplan: Auf den Teller kommt bei der Diät von Nathan Pritkin sehr kohlenhydratreiche und ballaststoffreiche Nahrung. Das sind überwiegend Nudeln, Reis, Kartoffeln und Vollkornbrot. Nur ergänzend sind Obst, Salate, Gemüse und fettarme Suppen möglich.
Ganz verzichtet wird dagegen auf eiweißreiche und fetthaltige Nahrung, deshalb gibt es kein Fleisch, keinen Fisch, keine Milchprodukte, keine Butter und keine Eier. Für die Mahlzeiten gibt es Rezeptempfehlungen für Singles, Familien und Feinschmecker.
 
Wirkung und Ablauf: Mit nur etwa 650 kcal pro Tag setzt die radikale Abnehmkur vor allem auf wenig Nahrungsenergie zur Gewichtsreduktion. Der Verzicht auf proteinhaltige Produkte schränkt außerdem in die Verwertungsmöglichkeiten der Nahrung für den Körper ein.
Die Ernährung soll Arterienverstopfung verhindern. Zusätzlich wird regelmäßig Sport empfohlen. Die Kur gilt als völliges Gegenteil zur Atkins-Diät.
 
Meinung: Die extrem niedrige Energiemenge schwächt den Körper, die Abnehmwilligen werden tendenziell unkonzentriert und antriebsschwach. Das empfohlene Sportprogramm kann mit so niedriger Energiezufuhr kaum längerfristig durchgeführt werden.
Die einseitige Ernährung kann zu Mangelerscheinungen führen: Eisen, Jod, Kalzium, Fettsäuren fehlen möglicherweise und Vitamine können teilweise nicht gelöst werden. Verstopfungen, Blähungen und Völlegefühl sind ebenfalls zu befürchten.
 
 
 
        <<< zurück                 weiter >>>        
 
 
Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen keine Diät empfehlen wollen oder können. Der INDEX-ESSEN gibt Ihnen einen sachlichen, aber nur ersten Überblick. Für medizinische Ratschläge oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Ernährungsberater oder Diätassistenten.
 
 
  Diäten im Vergleich
eBook für Kindle, iPad, Android, Apple und PC - Diäten im Vergleich
eBook für nur 1,99€ sofort auf Kindle, iPad, Handy & PC laden.
 
 
www.INDEX-ESSEN.de und www.INDEXESSEN.de ein Ernährungsportal von KAHBOX.medien   |   
Wir verwenden Cookies, um Anzeigen zu personalisieren und Seitenbesuche zu analysieren. Datenschutzhinweise!
KlassikerStrasse.de | Daytrading-Strategie | DiaetRechner.de | E-Book-Autor | Schulfuchs @twitter | allergie-kalender.de | vip-visit.de
Ernährung-Training | thueringen-suchmaschine.de | Erfurt-Blogger | Bahnhof-Erfurt.de | Wortspass.de | fitness-fragen.de
 
Empfehlen Sie www.INDEX-ESSEN.de - Die große Tabelle mit allen InhaltsstoffeDas leckerste TV-Programm: Alle TV-Köche, Alle Kochsendungen