Kalorientabelle - Fettgehalt Kilokalorien - kohlenhydratarme Kost 
gesund abnehmen
 
Energiebedarf Junge, Mädchen, Mann und Frau
Tagesbedarfrechner und Kalorien-Umrechner
 
 
 
 Tagesbedarf-Rechner:  Wieviel Energie braucht Ihr Körper?
Alter:   Jahre       Beschäftigung:  
Aus Ihren Angaben wird ein durchschnittlicher Energiebedarf für Sie ermittelt. Die Werte basieren auf Studien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Bedenken Sie aber, dass Ihr Energiebedarf abweicht, wenn Sie beispielsweise viel Sport treiben.
 
 
 
 
 
 Umrechner:  Kilokalorien (kcal) und Kilojoule (kJoule)
Kilokalorien oder Kilo-Joule:    kcal/kJoule  
Geben Sie einfach einen Wert ein, egal ob Kilojoule oder Kilokalorien. Die Umrechnung der Energie funktioniert immer in beide Richtungen. Probieren Sie es aus.
 
 
 
 Diäten im Test:  Speiseplan, Wirkung und Beurteilung
Speiseplan: Schauspielerin Christine Neubauer hat das Ernährungskonzept entwickelt und setzt auf die Prinzipien: mit Lust essen, wenig Fett, kaum Zucker, kein weißes Mehl. Dafür gibt es reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch und Geflügel. Die Lebensmittelauswahl berücksichtigt den Glykämischen Index und stützt sich auch auf die Blutgruppen-Diät.
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Bücher zum Abnehmen
Die 17-Tage-Diät - Abnehmen ohne Hungergefühl
Dr. Mike Moreno - 8.99€
Das Allergiker-Kochbuch
Alice Sherwood - 19.95€
 
 
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