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| Tagesbedarfrechner und Kalorien-Umrechner |
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| | Tagesbedarf-Rechner: Wieviel Energie braucht Ihr Körper? |
Aus Ihren Angaben wird ein durchschnittlicher Energiebedarf für Sie ermittelt. Die Werte basieren auf Studien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Bedenken Sie aber, dass Ihr Energiebedarf abweicht, wenn Sie beispielsweise viel Sport treiben.
| | Umrechner: Kilokalorien (kcal) und Kilojoule (kJoule) |
Geben Sie einfach einen Wert ein, egal ob Kilojoule oder Kilokalorien. Die Umrechnung der Energie funktioniert immer in beide Richtungen. Probieren Sie es aus.
| | Diäten im Test: Speiseplan, Wirkung und Beurteilung |
| Speiseplan:
Das BCM Diät- und Ernährungsprogramm setzt auf eigene BCM-Formula-Lebensmittel. Diese süßen Shakes, herzhaften Suppen und Riegel haben pro Mahlzeit rund 220 kcal. Die BCM-Produkte werden durch ausgewogene Mischkost ergänzt und später ersetzt. Dabei werden vor allem Gemüse, Obst, Nudeln und Vollkornbrot empfohlen. Zucker und Fette sollten dagegen die Ausnahme sein.<... |
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Bücher zum Abnehmen
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Joana‘s Kochbuch - Low Carb & more Joana Lamely - 9.90€
Schlank im Schlaf - Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte Detlef Pape - 16.99€ |
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