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| Diäten im Test: Speisepläne und Wirkung beim Abnehmen |
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Hollywood-Diät / Star-Diät
Speiseplan:
Es handelt sich um eine stark kalorienreduzierte Trennkost bei der täglich nur bis zu 800 kcal gegessen werden. Sechzig Prozent davon sollen aus Eiweißen stammen. Auf den Luxusteller werden vorzugsweise Hummer, Shrimps, Fisch und Geflügel angerichtet. Auf Kohlenhydrate wird weitgehend verzichtet.
Wirkung und Ablauf:
Die einseitige Ernährung und die radikal gesenkte Energiemenge bewirken automatisch einen Gewichtsverlust. Das geschieht schnell, aber hält in der Regel nicht an. Außerdem drohen ständige Heußhungerattacken.
Meinung:
Die Kalorienzahl ist so niedrig bemessen, dass Schwächegefühl und Konzentrationsstörungen entstehen können. Die einseitige Essensauswahl verursacht Blähungen, Verstopfungen und Durchfall. Nach der Diät schaltet der Körper schnell von „Hungersnot“ auf „Vorratswirtschaft“ um und legt Fettpolster an, bekannt als Jojo-Effekt. Mediziner raten von der Stardiät ab.
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Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen keine Diät empfehlen wollen oder können. Der INDEX-ESSEN gibt Ihnen einen sachlichen, aber nur ersten überblick. FÜr medizinische Ratschlüge oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Ernährungsberater oder Diätassistenten.
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