Kalorientabelle - Fettgehalt Kilokalorien - kohlenhydratarme Kost 
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Diäten im Test: Speisepläne und Wirkung beim Abnehmen
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  Atkins-Diät  nach Dr. Robert C. Atkins
  BCM-Ernährungsplan  (Body Cell Mass)
  Blutgruppen-Diät  nach Peter J. D'Adamo
  Brigitte-Diät  der Frauenzeitschrift
  Globuli-Diät  Homöopathie
  Glyx-Diät  nach Prof. David Jenkins
  LOGI-Methode  nach Dr. Nicolai Worm
  Metabolic Balance  nach Wolf Funfack
  Negative Kalorien-Diät  von Isabelle Martin
  Pfundskur  nach Prof. Dr. Volker Pudel
  Pritkin-Diät  nach Nathan Pritkin
  Reis-Diät / Apfel-Reis-Diät  nach Dr. Fritz Kemper
  Scarsdale-Diät  von Dr. Herman Tarnower
  Schlank im Schlaf  nach Dr. Detlef Pape
  Schroth-Kur  nach Johann Schroth
  Sears-Diät / Zone Diet  nach Barry Sears
  South-Beach-Diät  nach Arthur Agatson
  Strunz-Diät  nach Dr. med. Ulrich Strunz
  Vollweibdiät  Christine Neubauer
  Volumetrics  nach Barbara Rolls
  Blutgruppen-Diät nach Peter J. D'Adamo
Speiseplan: Abhängig von der Blutgruppe gibt es bei der Diät nach Peter J. D'Adamo verschiedene Speisepläne. Blutgruppe-0-Inhaber sollen eiweißreich und kohlenhydratarm essen, deshalb für sie kommt besonders viel Fleisch infrage. Auf Getreide und Milch sollen diese Menschen dagegen verzichten.
Blutgruppe A-Inhaber sollen sich vegetarisch ernähren, also in erster Linie Gemüse und Getreideprodukte zu sich nehmen. Inhaber der Blutgruppe B dürfen im Wesentlichen alles essen, also Fleisch, Gemüse und Getreide. Träger der Blutgruppe AB gilt das ebenso, allerdings sollen sie ihren Schwerpunkt auf Obst und Gemüse legen.
 
Wirkung und Ablauf: Generell geht es bei dem Ernährungskonzept nicht darum abzunehmen, sondern um vermeintlich gesundheitsfördernde Wirkungen. Je nach Blutgruppen soll angeblich das Blut anders auf die Nahrung reagieren, weil die Blutgruppen mit Blick auf die Entwicklung des Menschen verschieden lange existieren.
Die Logik lautet in etwa: Blutgruppe 0 sei die geschichtlich älteste und die Inhaber dieser „Ur-Blutgruppe“ seien wie die ersten Menschen vor allem auf fleischliche Nahrung ausgerichtet. Gegen andere Kost wehre sich das Immunsystem. Die Blutgruppe A soll sich mit den ersten Bauern etabliert haben und somit bekomme diese Menschen am besten Getreide und Gemüse. Blutgruppe B gehört der Theorie zufolge zum Nomadentum und Blutgruppe AB stelle den modernen Menschen dar.
 
Meinung: Es können Mangelerscheinungen bei der Ernährung für Blutgruppe 0 und A auftreten, weil möglicherweise wichtige Mineralstoffe wie Zink und Eisen fehlen. Insgesamt gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für die behaupteten Unverträglichkeiten. Und auch in sich gilt das Ernährungskonzept als unstimmig und die Nahrungsmittel-Verbote werden als willkürlich kritisiert.
 
 
 
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