INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Milch, Käse, Ei, Fett & Öl
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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 Speisequark leicht   Esslöffel etwa 50g/ml
37.0 kcal
2.0
34   
0.7   
0.0 g  
0.0
7.0 g  
0mg  
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 Hühnereiweiß   etwa 40g/ml
19.6 kcal
0.4
  
  
0.0 g  
0.0
4.4 g  
0mg  
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 Harzer-Käse <10%   Röllchen etwa 40g/ml
50.8 kcal
1.6
  
  
0.0 g  
0.0
10.8 g  
3mg  
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 Joghurt 0.3%   Becher etwa 125g/ml
55.0 kcal
6.2
33   
2.1   
0.0 g  
0.4
6.2 g  
4mg  
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 Kakaotrunk   Tasse etwa 130g/ml
80.6 kcal
13.0
  
  
0.0 g  
0.7
5.2 g  
8mg  
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 Kuhmilch 0.3%   Tasse etwa 250g/ml
100.0 kcal
12.5
36   
4.5   
0.0 g  
0.8
10.0 g  
8mg  
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 Kondensmilch 7.5%   Esslöffel etwa 10g/ml
14.4 kcal
1.0
36   
0.4   
0.0 g  
0.8
0.7 g  
2mg  
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 Kondensmilch 10%   Esslöffel etwa 10g/ml
18.3 kcal
1.3
36   
0.5   
0.0 g  
1.0
0.9 g  
4mg  
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 Kaffeeweißer   1 TL etwa 3g/ml
16.5 kcal
1.7
  
  
0.0 g  
1.1
0.1 g  
0mg  
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 Joghurt 1.5%   Becher etwa 125g/ml
63.8 kcal
6.2
33   
2.1   
0.0 g  
1.9
5.0 g  
6mg  
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 Quark 20%   Esslöffel etwa 50g/ml
56.0 kcal
1.5
34   
0.5   
0.0 g  
2.5
6.5 g  
8mg  
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 Buttermilch   Tasse etwa 250g/ml
105.0 kcal
10.0
36   
3.6   
0.0 g  
2.5
10.0 g  
10mg  
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 Schmelzkäse 20%   Brotbelag etwa 30g/ml
57.0 kcal
0.3
  
  
0.0 g  
2.7
7.5 g  
9mg  
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 Weichkäse 20%   Scheibe etwa 30g/ml
58.2 kcal
0.3
  
  
0.0 g  
2.7
7.8 g  
12mg  
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 Feta-Käse   Würfel etwa 15g/ml
35.4 kcal
0.0
0   
0   
0.0 g  
2.9
2.5 g  
12mg  
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 Fruchtmilch fettarm   0,25l etwa 250g/ml
192.5 kcal
30.8
42   
12.9   
0.2 g  
3.5
8.8 g  
15mg  
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 Kuhmilch 1,5%   Tasse etwa 250g/ml
127.5 kcal
12.5
36   
4.5   
0.0 g  
3.8
10.0 g  
12mg  
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  14. Dezember 2024  
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