INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Milch, Käse, Ei, Fett & Öl
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Kalorien   Hauptenergieträger sind Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate und Alkohol. Im Einzelnen bringt:
1g Fett = 9,3kcal          1g Eiweiß = 4,1kcal          1g Kohlenhydrate = 4,1kcal          1g Alkohol = 7,1kcal
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trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kondensmilch 7.5%   Esslöffel etwa 10g/ml
14.4 kcal
1.0
36   
0.4   
0.0 g  
0.8
0.7 g  
2mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kaffeeweißer   1 TL etwa 3g/ml
16.5 kcal
1.7
  
  
0.0 g  
1.1
0.1 g  
0mg  
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 Kondensmilch 10%   Esslöffel etwa 10g/ml
18.3 kcal
1.3
36   
0.5   
0.0 g  
1.0
0.9 g  
4mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Hühnereiweiß   etwa 40g/ml
19.6 kcal
0.4
  
  
0.0 g  
0.0
4.4 g  
0mg  
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 Feta-Käse   Würfel etwa 15g/ml
35.4 kcal
0.0
0   
0   
0.0 g  
2.9
2.5 g  
12mg  
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 Margarine mit Joghurt   Teelöffel etwa 10g/ml
36.0 kcal
0.2
  
  
0.0 g  
3.9
0.5 g  
0mg  
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 Speisequark leicht   Esslöffel etwa 50g/ml
37.0 kcal
2.0
34   
0.7   
0.0 g  
0.0
7.0 g  
0mg  
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 Halbfettmargarine   Teelöffel etwa 10g/ml
39.7 kcal
0.0
0   
0   
0.0 g  
4.0
0.6 g  
0mg  
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 Harzer-Käse <10%   Röllchen etwa 40g/ml
50.8 kcal
1.6
  
  
0.0 g  
0.0
10.8 g  
3mg  
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 Joghurt 0.3%   Becher etwa 125g/ml
55.0 kcal
6.2
33   
2.1   
0.0 g  
0.4
6.2 g  
4mg  
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 Quark 20%   Esslöffel etwa 50g/ml
56.0 kcal
1.5
34   
0.5   
0.0 g  
2.5
6.5 g  
8mg  
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 Schmelzkäse 20%   Brotbelag etwa 30g/ml
57.0 kcal
0.3
  
  
0.0 g  
2.7
7.5 g  
9mg  
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 Weichkäse 20%   Scheibe etwa 30g/ml
58.2 kcal
0.3
  
  
0.0 g  
2.7
7.8 g  
12mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Babybel (45%)   1 Stück etwa 20g/ml
60.4 kcal
0.0
0   
0   
0.0 g  
4.8
4.3 g  
2mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Edamer-Käse 30%   Scheibe etwa 25g/ml
62.5 kcal
0.5
  
  
0.0 g  
3.8
6.2 g  
11mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Joghurt 1.5%   Becher etwa 125g/ml
63.8 kcal
6.2
33   
2.1   
0.0 g  
1.9
5.0 g  
6mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Camembert 30% Trock.   Brotbelag etwa 30g/ml
65.7 kcal
0.3
  
  
0.0 g  
3.9
6.9 g  
15mg  
pasta
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  28. März 2017  
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