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Milch, Käse, Ei, Fett & Öl
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Kohlenhydrate   Kohlenhydrate werden in verschiedene Zuckerarten unterteilt. Wenige Kohlenhydrate finden sich in Fleisch und Wurst.
Reichlich Kohlenhydrate stecken dagegen in Nudeln, Reis, Brot, Gebäck und Süßigkeiten.
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 Rindertalg   Esslöffel etwa 20g/ml
181.2 kcal
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19.4
0.2 g  
20mg  
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 Kokosfett   Esslöffel etwa 25g/ml
231.2 kcal
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24.8
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 Olivenöl   Esslöffel etwa 20g/ml
180.0 kcal
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19.0
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 Margarine   Teelöffel etwa 10g/ml
74.8 kcal
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8.0
0.1 g  
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 Roquefort   Brotbelag etwa 25g/ml
90.5 kcal
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7.8
5.2 g  
20mg  
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 Sonnenblumenöl   Esslöffel etwa 20g/ml
186.0 kcal
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20.0
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 Maiskeimöl   Esslöffel etwa 20g/ml
186.0 kcal
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20.0
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 Safloröl   Esslöffel etwa 20g/ml
186.0 kcal
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20.0
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 Halbfettmargarine   Teelöffel etwa 10g/ml
39.7 kcal
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4.0
0.6 g  
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 Hühnereigelb   etwa 30g/ml
108.9 kcal
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9.6
4.8 g  
300mg  
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 Sojaöl   Esslöffel etwa 20g/ml
184.2 kcal
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19.8
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 Feta-Käse   Würfel etwa 15g/ml
35.4 kcal
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2.9
2.5 g  
12mg  
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 Schweineschmalz   Esslöffel etwa 25g/ml
232.5 kcal
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25.0
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22mg  
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 Babybel (45%)   1 Stück etwa 20g/ml
60.4 kcal
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4.8
4.3 g  
2mg  
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 Butter   Teelöffel etwa 10g/ml
74.8 kcal
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8.3
0.1 g  
24mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Margarine mit Joghurt   Teelöffel etwa 10g/ml
36.0 kcal
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3.9
0.5 g  
0mg  
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 Rahmfrischkäse 50%   Brotbelag etwa 25g/ml
71.2 kcal
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6.0
3.5 g  
19mg  
pasta
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  25. April 2017  
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