INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Milch, Käse, Ei, Fett & Öl
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Ballaststoffe   Praktisch keine Ballaststoffe enthalten Fleisch, Wurst, Käse, Getränke und Alkohol.
Reichlich Ballaststoffe stecken in Obst, Gemüse, Salat, Vollkornbrot und Reis. Ballaststoffe bringen die Verdauung in Schwung.
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trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Vanillepudding   Schälchen etwa 140g/ml
147.0 kcal
23.8
  
  
0.0 g  
4.2
4.2 g  
0mg  
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 Schokopudding   Schälchen etwa 140g/ml
232.4 kcal
36.4
  
  
0.0 g  
7.0
7.0 g  
0mg  
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 Grießpudding   Schälchen etwa 140g/ml
154.0 kcal
23.8
  
  
0.0 g  
4.2
4.6 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Erbeer-Milchshake   Glas etwa 250g/ml
265.0 kcal
38.8
  
  
0.0 g  
8.8
7.5 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kondensmilch 7.5%   Esslöffel etwa 10g/ml
14.4 kcal
1.0
36   
0.4   
0.0 g  
0.8
0.7 g  
2mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kondensmilch 10%   Esslöffel etwa 10g/ml
18.3 kcal
1.3
36   
0.5   
0.0 g  
1.0
0.9 g  
4mg  
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 Saure Sahne   Becher etwa 200g/ml
392.0 kcal
8.0
  
  
0.0 g  
36.0
6.0 g  
120mg  
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 Halloumi   Scheibe etwa 50g/ml
157.5 kcal
1.0
  
  
0.0 g  
12.5
10.0 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Schmand 24%   Becher etwa 200g/ml
496.0 kcal
6.0
  
  
0.0 g  
48.0
6.0 g  
160mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kefir   Glas etwa 250g/ml
172.5 kcal
12.5
  
  
0.0 g  
8.8
10.5 g  
32mg  
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 Kakaotrunk   Tasse etwa 130g/ml
80.6 kcal
13.0
  
  
0.0 g  
0.7
5.2 g  
8mg  
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 Joghurt 0.3%   Becher etwa 125g/ml
55.0 kcal
6.2
33   
2.1   
0.0 g  
0.4
6.2 g  
4mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Joghurt 1.5%   Becher etwa 125g/ml
63.8 kcal
6.2
33   
2.1   
0.0 g  
1.9
5.0 g  
6mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Buttermilch   Tasse etwa 250g/ml
105.0 kcal
10.0
36   
3.6   
0.0 g  
2.5
10.0 g  
10mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kuhmilch 0.3%   Tasse etwa 250g/ml
100.0 kcal
12.5
36   
4.5   
0.0 g  
0.8
10.0 g  
8mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kuhmilch 1,5%   Tasse etwa 250g/ml
127.5 kcal
12.5
36   
4.5   
0.0 g  
3.8
10.0 g  
12mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Hühnereiweiß   etwa 40g/ml
19.6 kcal
0.4
  
  
0.0 g  
0.0
4.4 g  
0mg  
pasta
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  29. Juni 2017  
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