INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Obst, Früchte & Nüsse
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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 Apfelmus   Desertschälchen etwa 200g
156.0 kcal
38.0
49   
18.6   
4.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Grapefruit/Pampelmuse   ½ Frucht etwa 180g
59.4 kcal
12.6
26   
3.3   
1.8 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Granatapfel   1 Fruchtfleisch etwa 45g
16.6 kcal
4.0
33   
1.3   
0.9 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Feigen getrocknet   Frucht etwa 30g
80.1 kcal
18.3
55   
10.1   
3.0 g  
0.0
1.2 g  
0mg  
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 Datteln (getrocknet)   etwa 25g
68.8 kcal
16.2
100   
16.2   
2.2 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Clementine/Mandarine   etwa 95g
35.1 kcal
7.6
36   
2.7   
1.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Brombeeren   handvoll etwa 90g
36.9 kcal
8.1
33   
2.7   
2.7 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Birne   1 Frucht etwa 130g
74.1 kcal
16.9
38   
6.4   
3.9 g  
0.0
1.3 g  
0mg  
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 Banane   etwa 160g
112.0 kcal
28.8
55   
15.8   
3.2 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Aprikose getrocknet   etwa 35g
106.8 kcal
24.5
31   
7.6   
2.8 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Aprikose   1 Frucht etwa 55g
26.9 kcal
6.0
55   
3.3   
1.1 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Apfelsine/Orange   1 Frucht etwa 230g
94.3 kcal
20.7
45   
9.3   
4.6 g  
0.0
2.3 g  
0mg  
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 Himbeeren   Desertschälchen etwa 110g
40.7 kcal
8.8
42   
3.7   
5.5 g  
0.0
1.1 g  
0mg  
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 Acerola   handvoll etwa 70g
8.4 kcal
2.1
39   
0.8   
1.4 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Ananas   ½ Frucht etwa 300g
147.0 kcal
30.0
63   
18.9   
6.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Apfel   1 Frucht etwa 120g
58.8 kcal
15.0
38   
5.7   
2.4 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Heidelbeeren   Desertschälchen etwa 155g
88.3 kcal
20.1
42   
8.5   
7.8 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
pasta
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  30. Mai 2017  
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