INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Obst, Früchte & Nüsse
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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 Apfelmus   Desertschälchen etwa 200g
653.1 kJ
38.0
49   
18.6   
4.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Grapefruit/Pampelmuse   ½ Frucht etwa 180g
248.7 kJ
12.6
26   
3.3   
1.8 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Granatapfel   1 Fruchtfleisch etwa 45g
69.5 kJ
4.0
33   
1.3   
0.9 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Feigen getrocknet   Frucht etwa 30g
335.4 kJ
18.3
55   
10.1   
3.0 g  
0.0
1.2 g  
0mg  
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 Datteln (getrocknet)   etwa 25g
288.1 kJ
16.2
100   
16.2   
2.2 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Clementine/Mandarine   etwa 95g
147.0 kJ
7.6
36   
2.7   
1.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Brombeeren   handvoll etwa 90g
154.5 kJ
8.1
33   
2.7   
2.7 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Birne   1 Frucht etwa 130g
310.2 kJ
16.9
38   
6.4   
3.9 g  
0.0
1.3 g  
0mg  
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 Banane   etwa 160g
468.9 kJ
28.8
55   
15.8   
3.2 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Aprikose getrocknet   etwa 35g
447.2 kJ
24.5
31   
7.6   
2.8 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Aprikose   1 Frucht etwa 55g
112.6 kJ
6.0
55   
3.3   
1.1 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Apfelsine/Orange   1 Frucht etwa 230g
394.8 kJ
20.7
45   
9.3   
4.6 g  
0.0
2.3 g  
0mg  
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 Himbeeren   Desertschälchen etwa 110g
170.4 kJ
8.8
42   
3.7   
5.5 g  
0.0
1.1 g  
0mg  
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 Acerola   handvoll etwa 70g
35.2 kJ
2.1
39   
0.8   
1.4 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Ananas   ½ Frucht etwa 300g
615.5 kJ
30.0
63   
18.9   
6.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Apfel   1 Frucht etwa 120g
246.2 kJ
15.0
38   
5.7   
2.4 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Heidelbeeren   Desertschälchen etwa 155g
369.7 kJ
20.1
42   
8.5   
7.8 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  13. Dezember 2019  
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