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Brot, Müsli, Chips & Co
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trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Mais (Körner)   Salatschälchen etwa 170g
125.8 kcal
27.2
56   
15.2   
3.4 g  
0.0
3.4 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Mischbrot (Roggen/Weizen)   Scheibe etwa 38g
95.4 kcal
19.8
40   
7.9   
1.9 g  
0.4
2.7 g  
0mg  
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 Müsli (Mix trocken)   Esslöffel etwa 25g
101.2 kcal
16.8
56   
9.4   
1.2 g  
2.5
2.2 g  
0mg  
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 Paniermehl   Esslöffel etwa 20g
71.6 kcal
14.4
90   
13.0   
0.6 g  
0.2
2.6 g  
0mg  
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 Pumpernickel   Scheibe etwa 55g
129.2 kcal
26.9
50   
13.5   
3.3 g  
0.6
3.3 g  
0mg  
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 Reis (trocken)   ½ Tasse etwa 130g
448.5 kcal
103.3
85   
87.8   
1.3 g  
0.7
9.8 g  
0mg  
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 Reis Vollkorn (trocken)   ½ Tasse etwa 130g
442.0 kcal
97.5
50   
48.8   
5.2 g  
0.7
9.8 g  
0mg  
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 Reis-Mais-Waffeln   etwa 7g
27.6 kcal
5.9
80   
4.7   
0.2 g  
0.2
0.6 g  
0mg  
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 Reiswaffeln   Stück etwa 7g
28.0 kcal
5.9
  
  
0.3 g  
0.2
0.6 g  
0mg  
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 Roggen   Esslöffel etwa 20g
55.4 kcal
10.8
34   
3.7   
2.6 g  
0.4
1.8 g  
0mg  
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 Roggen-Vollkornbrot   Scheibe etwa 60g
136.2 kcal
27.6
35   
9.7   
4.2 g  
0.6
4.2 g  
0mg  
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 Roggenbrot   Scheibe etwa 38g
92.3 kcal
19.4
35   
6.8   
1.9 g  
0.4
2.3 g  
0mg  
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 Roggenbrötchen   Stück etwa 55g
132.0 kcal
27.5
35   
9.6   
3.9 g  
1.1
3.9 g  
0mg  
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 Roggenmehl   Esslöffel etwa 20g
60.0 kcal
12.4
34   
4.2   
2.6 g  
0.2
1.8 g  
0mg  
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 Salzstangen   etwa 1g
4.0 kcal
0.8
  
  
0.0 g  
0.1
0.1 g  
0mg  
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 Schupfnudeln   etwa 240g
352.8 kcal
74.4
80   
59.5   
7.2 g  
2.9
7.2 g  
108mg  
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 Sesamkerne   Esslöffel etwa 22g
121.2 kcal
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0   
0   
2.6 g  
11.0
4.6 g  
0mg  
pasta
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  23. November 2017  
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