Kalorientabelle - Fettgehalt Kilokalorien - kohlenhydratarme Kost 
gesund abnehmen
 
  Brot, Müsli, Chips & Co
Roggen
100g
Servierportion
Esslöffel etwa 20 g / ml
 Kalorien
277.0 kcal
55.4 kcal
 kJoule
1159.7 kJoule
231.9 kJoule
 Kohlenhydrate
54.0 g
10.8 g
 Broteinheiten
5 BE
1 BE
 Glykämischer Index
34
34
 Glykämische Last
18.4
3.7
 Balasststoffe
13.0 g
2.6 g
 Fett
2.0 g
0.4 g
 Eiweiß/Protein
9.0 g
1.8 g
 Cholesterin
0 mg
0 mg
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