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Brot, Müsli, Chips & Co
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Glykämische Last (GL)   Die Glykämische Last berücksichtigt den Glykämischen Index (GI) in Bezug zum Kohlenhydratgehalt des Lebensmittels.
Eine niedrige Last ergibt sich, wenn das Lebensmittel insgesamt kohlenhydratarm ist.
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 Spinat-Ricotta-Tortelloni   Teller etwa 130g
305.5 kcal
44.2
  
  
2.9 g  
9.1
11.7 g  
0mg  
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 Weizengrieß   Esslöffel etwa 20g
71.6 kcal
15.0
  
  
1.0 g  
0.2
2.0 g  
0mg  
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 Salzstangen   etwa 1g
4.0 kcal
0.8
  
  
0.0 g  
0.1
0.1 g  
0mg  
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 Leinsamen   Esslöffel etwa 20g
87.8 kcal
2.6
  
  
7.6 g  
6.0
5.2 g  
0mg  
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 Grissini (Knabbergebäck)   Stange etwa 2g
8.0 kcal
1.4
  
  
0.0 g  
0.2
0.3 g  
0mg  
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 Zwieback   etwa 12g
46.8 kcal
9.1
  
  
0.4 g  
0.5
1.2 g  
0mg  
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 Grünkern   Esslöffel etwa 25g
82.8 kcal
15.5
  
  
2.2 g  
0.8
3.0 g  
0mg  
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 Gerstengraupen   Esslöffel etwa 20g
70.8 kcal
14.8
  
  
2.2 g  
0.2
2.0 g  
0mg  
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 Gerste   Esslöffel etwa 20g
60.4 kcal
11.6
  
  
2.0 g  
0.4
2.2 g  
0mg  
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 Reiswaffeln   Stück etwa 7g
28.0 kcal
5.9
  
  
0.3 g  
0.2
0.6 g  
0mg  
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 Vollkornbrötchen   Stück etwa 55g
123.8 kcal
24.2
  
  
3.9 g  
1.1
4.4 g  
0mg  
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 Buchweizen   etwa 10g
35.1 kcal
7.1
  
  
0.4 g  
0.2
1.0 g  
0mg  
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 Sonnenblumkerne   Esslöffel etwa 22g
131.6 kcal
1.8
  
  
1.3 g  
10.8
5.9 g  
0mg  
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 Sesamkerne   Esslöffel etwa 22g
121.2 kcal
0.0
0   
0   
2.6 g  
11.0
4.6 g  
0mg  
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 Weizenkeime   etwa 10g
38.3 kcal
4.6
  
  
1.5 g  
0.9
2.7 g  
0mg  
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 Weizenkleie   Esslöffel etwa 5g
9.7 kcal
0.9
37   
0.3   
2.2 g  
0.2
0.8 g  
0mg  
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 Knäckebrot   Scheibe etwa 9g
28.1 kcal
5.7
35   
2.0   
1.4 g  
0.2
1.0 g  
0mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  30. März 2017  
* * *     Wenn ein Tabellenfeld leer ist, beispielsweise beim Glykämischen Index, dann ist dafür KEIN Wert bekannt.     * * *
 
 
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