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Brot, Müsli, Chips & Co
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 Brötchen (Kaiser)   etwa 50g
577.8 kJ
29.0
95   
27.6   
1.5 g  
0.5
3.5 g  
0mg  
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 Buchweizen   etwa 10g
147.0 kJ
7.1
  
  
0.4 g  
0.2
1.0 g  
0mg  
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 Cornflakes   Esslöffel etwa 15g
239.9 kJ
12.4
81   
10.1   
0.6 g  
0.1
1.2 g  
0mg  
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 Eiernudeln roh   Teller etwa 160g
2512.1 kJ
115.2
46   
53.0   
4.8 g  
4.8
20.8 g  
138mg  
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 Fillinchen-Waffelbrot   Scheibe etwa 5g
81.2 kJ
3.6
85   
3.1   
0.2 g  
0.2
0.7 g  
0mg  
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 Gerste   Esslöffel etwa 20g
252.9 kJ
11.6
  
  
2.0 g  
0.4
2.2 g  
0mg  
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 Gerstengraupen   Esslöffel etwa 20g
296.4 kJ
14.8
  
  
2.2 g  
0.2
2.0 g  
0mg  
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 Grissini (Knabbergebäck)   Stange etwa 2g
33.5 kJ
1.4
  
  
0.0 g  
0.2
0.3 g  
0mg  
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 Grünkern   Esslöffel etwa 25g
346.7 kJ
15.5
  
  
2.2 g  
0.8
3.0 g  
0mg  
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 Hafer   Esslöffel etwa 15g
231.9 kJ
9.2
50   
4.6   
0.9 g  
1.1
1.9 g  
0mg  
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 Haferflocken   Esslöffel etwa 20g
329.1 kJ
13.2
50   
6.6   
1.4 g  
1.4
2.8 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
917.7 kJ
40.0
95   
38.0   
3.2 g  
4.0
8.0 g  
0mg  
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 Hirse   Esslöffel etwa 18g
247.0 kJ
10.8
71   
7.7   
0.7 g  
0.7
2.0 g  
0mg  
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 Kartoffelchips   Salatschälchen etwa 90g
2253.3 kJ
45.0
87   
39.1   
0.9 g  
36.0
4.5 g  
0mg  
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 Knäckebrot   Scheibe etwa 9g
117.6 kJ
5.7
35   
2.0   
1.4 g  
0.2
1.0 g  
0mg  
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 Leinsamen   Esslöffel etwa 20g
367.6 kJ
2.6
  
  
7.6 g  
6.0
5.2 g  
0mg  
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 Mais (Körner)   Salatschälchen etwa 170g
526.7 kJ
27.2
56   
15.2   
3.4 g  
0.0
3.4 g  
0mg  
pasta
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