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 Sesamkerne   Esslöffel etwa 22g
121.2 kcal
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2.6 g  
11.0
4.6 g  
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 Sonnenblumkerne   Esslöffel etwa 22g
131.6 kcal
1.8
  
  
1.3 g  
10.8
5.9 g  
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 Spaghetti Hartweizen roh   Teller etwa 160g
592.0 kcal
120.0
46   
55.2   
4.8 g  
2.4
19.2 g  
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 Speisestärke   Esslöffel etwa 25g
89.2 kcal
21.8
85   
18.5   
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 Spinat-Ricotta-Tortelloni   Teller etwa 130g
305.5 kcal
44.2
  
  
2.9 g  
9.1
11.7 g  
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 Toastbrot (Weizen)   Scheibe etwa 25g
64.5 kcal
11.5
95   
10.9   
0.8 g  
1.0
2.5 g  
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 Vollkornbrötchen   Stück etwa 55g
123.8 kcal
24.2
  
  
3.9 g  
1.1
4.4 g  
0mg  
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 Vollkornnudeln   etwa 160g
563.2 kcal
102.4
40   
41.0   
12.8 g  
4.8
24.0 g  
0mg  
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 Weizen   Esslöffel etwa 18g
56.5 kcal
10.8
41   
4.4   
2.0 g  
0.4
2.2 g  
0mg  
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 Weizengrieß   Esslöffel etwa 20g
71.6 kcal
15.0
  
  
1.0 g  
0.2
2.0 g  
0mg  
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 Weizenkeime   etwa 10g
38.3 kcal
4.6
  
  
1.5 g  
0.9
2.7 g  
0mg  
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 Weizenkleie   Esslöffel etwa 5g
9.7 kcal
0.9
37   
0.3   
2.2 g  
0.2
0.8 g  
0mg  
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 Weizenmehl   Esslöffel etwa 20g
71.6 kcal
15.0
85   
12.8   
0.5 g  
0.2
2.2 g  
0mg  
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 Weizenmischbrot   Scheibe etwa 38g
79.8 kcal
16.0
40   
6.4   
1.5 g  
0.4
2.7 g  
0mg  
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 Weizenvollkornbrot   Scheibe etwa 55g
129.2 kcal
25.9
40   
10.3   
3.9 g  
0.6
4.4 g  
0mg  
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 Zwieback   etwa 12g
46.8 kcal
9.1
  
  
0.4 g  
0.5
1.2 g  
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Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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