INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Gemüse, Rohkost & Salat
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Eiweiß   Der Körper kann keine Eiweiß selbst erzeugen und muss es deshalb aus dem Essen bekommen. Viel Eiweiß steckt in Käse, Fleisch, tierischem Fett, Soja und Kuchen. Praktisch keine Eiweiß beinhalten Obst, Gemüse, Salat und Alkohol. [mehr]
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 Zwiebel getrocknet   Esslöffel etwa 8g
18.5 kcal
3.5
  
  
1.8 g  
0.1
0.8 g  
0mg  
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 Tomatenmark   Esslöffel etwa 20g
23.0 kcal
3.8
  
  
0.5 g  
0.2
1.2 g  
0mg  
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 Sojasprossen   Hand etwa 25g
13.5 kcal
1.5
  
  
0.8 g  
0.2
1.2 g  
0mg  
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 Feldsalat/Rapunzel   Hand voll etwa 70g
11.2 kcal
1.4
15   
0.2   
1.4 g  
0.0
1.4 g  
0mg  
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 Paprika roh   1 Schote etwa 140g
29.4 kcal
5.6
15   
0.8   
2.8 g  
0.0
1.4 g  
0mg  
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 Pfifferlinge   Portion etwa 140g
16.8 kcal
2.8
  
  
2.8 g  
0.0
1.4 g  
0mg  
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 Mangold roh   Hand voll etwa 70g
5.6 kcal
0.0
0   
0   
1.4 g  
0.0
1.4 g  
0mg  
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 Schwarzwurzeln   Salatschälchen etwa 150g
61.5 kcal
13.5
  
  
12.0 g  
0.0
1.5 g  
0mg  
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 Gurken (Essig)   Salatschälchen etwa 150g
24.0 kcal
4.5
  
  
1.5 g  
0.0
1.5 g  
0mg  
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 Rote Beete   Salatschälchen etwa 150g
43.5 kcal
9.0
65   
5.8   
3.0 g  
0.0
1.5 g  
0mg  
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 Spargel   Portion etwa 150g
18.0 kcal
3.0
18   
0.5   
3.0 g  
0.0
1.5 g  
0mg  
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 Sellerieknollen   Salatschälchen etwa 160g
40.0 kcal
8.0
  
  
6.4 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Rettich   Salatschälchen etwa 160g
25.6 kcal
4.8
15   
0.7   
1.6 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Kartoffeln   Stück etwa 80g
68.8 kcal
15.2
65   
9.9   
2.4 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Bleichsellerie   Salatschälchen etwa 160g
12.8 kcal
1.6
14   
0.2   
6.4 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Aubergine   ½ Frucht etwa 160g
33.6 kcal
6.4
15   
1.0   
1.6 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Kohlrüben/Steckrüben   Salatschälchen etwa 170g
49.3 kcal
10.2
  
  
5.1 g  
0.0
1.7 g  
0mg  
pasta
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  20. November 2017  
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