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Gemüse, Rohkost & Salat
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Eiweiß   Der Körper kann keine Eiweiß selbst erzeugen und muss es deshalb aus dem Essen bekommen. Viel Eiweiß steckt in Käse, Fleisch, tierischem Fett, Soja und Kuchen. Praktisch keine Eiweiß beinhalten Obst, Gemüse, Salat und Alkohol. [mehr]
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 Gurken grüne   ½ Frucht etwa 230g
9.2 kcal
2.3
15   
0.3   
2.3 g  
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 Petersilie   etwa 2g
0.7 kcal
0.1
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0.1 g  
0.0
0.1 g  
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 Meerrettich   Esslöffel etwa 3g
1.2 kcal
0.2
  
  
0.1 g  
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 Oliven eingelegt   1 Olive etwa 10g
13.4 kcal
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0.2 g  
1.4
0.1 g  
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 Radieschen   Stück etwa 15g
1.8 kcal
0.3
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0.1 g  
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 Ajvar (Paprikapaste)   1 TL etwa 25g
16.8 kcal
1.8
  
  
1.0 g  
0.6
0.3 g  
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 Kirschpaprika mit Frischkäse   1 Stück etwa 12g
25.3 kcal
1.5
  
  
0.1 g  
1.9
0.4 g  
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 Parika gedünstet   Salatschälchen etwa 50g
8.0 kcal
1.5
  
  
1.0 g  
0.0
0.5 g  
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 Artischocke   Stück etwa 50g
12.5 kcal
2.5
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0.4   
1.0 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Mixed Pickles   Salatschälchen etwa 50g
10.5 kcal
2.0
  
  
0.5 g  
0.0
0.5 g  
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 Zwiebel   Knolle etwa 55g
22.6 kcal
5.0
11   
0.5   
1.6 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Schnittlauch   etwa 15g
8.8 kcal
1.2
  
  
0.9 g  
0.1
0.6 g  
0mg  
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 Salat/Kopfsalat   Hand voll etwa 70g
5.6 kcal
0.7
15   
0.1   
1.4 g  
0.0
0.7 g  
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 Endivien   Hand voll etwa 70g
8.4 kcal
1.4
15   
0.2   
0.7 g  
0.0
0.7 g  
0mg  
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 Bambussprossen   1 Tasse etwa 25g
8.2 kcal
1.2
15   
0.2   
0.8 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Tomaten   1 Frucht etwa 80g
12.8 kcal
2.4
10   
0.2   
1.6 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Zwiebel getrocknet   Esslöffel etwa 8g
18.5 kcal
3.5
  
  
1.8 g  
0.1
0.8 g  
0mg  
pasta
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  20. Oktober 2017  
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