INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Gemüse, Rohkost & Salat
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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 Fenchel   1 Knolle etwa 350g
84.0 kcal
10.5
16   
1.7   
14.0 g  
0.0
7.0 g  
0mg  
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 Feldsalat/Rapunzel   Hand voll etwa 70g
11.2 kcal
1.4
15   
0.2   
1.4 g  
0.0
1.4 g  
0mg  
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 Gurken (Essig)   Salatschälchen etwa 150g
24.0 kcal
4.5
  
  
1.5 g  
0.0
1.5 g  
0mg  
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 Erbsen   Salatschälchen etwa 170g
62.9 kcal
10.2
30   
3.1   
8.5 g  
0.0
5.1 g  
0mg  
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 Endivien   Hand voll etwa 70g
8.4 kcal
1.4
15   
0.2   
0.7 g  
0.0
0.7 g  
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 Bohnen dicke   Salatschälchen etwa 180g
37.8 kcal
3.6
30   
1.1   
9.0 g  
0.0
5.4 g  
0mg  
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 Chinakohl   1 Kohl etwa 230g
27.6 kcal
4.6
12   
0.6   
2.3 g  
0.0
2.3 g  
0mg  
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 Chicoree   1 Kopf etwa 220g
26.4 kcal
4.4
12   
0.5   
2.2 g  
0.0
2.2 g  
0mg  
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 Champignons   Salatschälchen etwa 180g
45.0 kcal
5.4
  
  
3.6 g  
0.0
5.4 g  
0mg  
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 Brokkoli   Salatschälchen etwa 160g
46.4 kcal
6.4
15   
1.0   
3.2 g  
0.0
4.8 g  
0mg  
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 Bohnen grün   Salatschälchen etwa 160g
46.4 kcal
8.0
48   
3.8   
4.8 g  
0.0
3.2 g  
0mg  
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 Blumenkohl   Salatschälchen etwa 210g
33.6 kcal
4.2
15   
0.6   
4.2 g  
0.0
4.2 g  
0mg  
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 Bleichsellerie   Salatschälchen etwa 160g
12.8 kcal
1.6
14   
0.2   
6.4 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Bambussprossen   1 Tasse etwa 25g
8.2 kcal
1.2
15   
0.2   
0.8 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Gurken grüne   ½ Frucht etwa 230g
9.2 kcal
2.3
15   
0.3   
2.3 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Aubergine   ½ Frucht etwa 160g
33.6 kcal
6.4
15   
1.0   
1.6 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Artischocke   Stück etwa 50g
12.5 kcal
2.5
15   
0.4   
1.0 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
pasta
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  22. Oktober 2017  
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