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Milch, Käse, Ei, Fett & Öl
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trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Sahnequark 40%   Esslöffel etwa 50g/ml
82.0 kcal
1.5
34   
0.5   
0.0 g  
5.5
6.0 g  
18mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Saure Sahne   Becher etwa 200g/ml
392.0 kcal
8.0
  
  
0.0 g  
36.0
6.0 g  
120mg  
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 Schlagsahne   Becher etwa 250g/ml
737.5 kcal
7.5
  
  
0.0 g  
75.0
6.2 g  
275mg  
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 Schmand 24%   Becher etwa 200g/ml
496.0 kcal
6.0
  
  
0.0 g  
48.0
6.0 g  
160mg  
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 Schmelzkäse 20%   Brotbelag etwa 30g/ml
57.0 kcal
0.3
  
  
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2.7
7.5 g  
9mg  
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 Schmelzkäse 45%   Brotbelag etwa 30g/ml
91.5 kcal
1.8
  
  
0.0 g  
7.2
4.2 g  
24mg  
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 Schokopudding   Schälchen etwa 140g/ml
232.4 kcal
36.4
  
  
0.0 g  
7.0
7.0 g  
0mg  
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 Schweineschmalz   Esslöffel etwa 25g/ml
232.5 kcal
0.0
0   
0   
0.0 g  
25.0
0.0 g  
22mg  
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 Sojaöl   Esslöffel etwa 20g/ml
184.2 kcal
0.0
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0   
0.0 g  
19.8
0.0 g  
0mg  
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 Sonnenblumenöl   Esslöffel etwa 20g/ml
186.0 kcal
0.0
0   
0   
0.0 g  
20.0
0.0 g  
0mg  
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 Speisequark leicht   Esslöffel etwa 50g/ml
37.0 kcal
2.0
34   
0.7   
0.0 g  
0.0
7.0 g  
0mg  
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 Tilsiter-Käse 45%   Scheibe etwa 25g/ml
92.8 kcal
0.2
  
  
0.0 g  
7.0
6.5 g  
24mg  
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 Vanillepudding   Schälchen etwa 140g/ml
147.0 kcal
23.8
  
  
0.0 g  
4.2
4.2 g  
0mg  
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 Weichkäse 20%   Scheibe etwa 30g/ml
58.2 kcal
0.3
  
  
0.0 g  
2.7
7.8 g  
12mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  21. November 2025  
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