Obst, Früchte, Nüsse und mehr - Die Inhalts-Analyse FÜr ein gesÜnderes Leben

Obst & Nüsse

Gemüse & Salat

Fisch, Fleisch & Wurst

Milch, Käse, Ei & Öl

Brot & Müsli

Hamburger & Pizza

Wein & Bier

Saft, Cola & Kaffee

Süßes & Kuchen

Essenstabelle durchsuchen

Alle Buchtipps hier

Kalorien-Rechner

Diäten vergleichen

Ideal-Diät

Montignac-Methode

Strunz-Diät

Diätgerechtes Essen

Essen Schwangerschaft

Ernährung Kinder

Essens-Tabelle erklärt

Empfehlen Sie uns weiter

Impressum + Kontakt

Obst, Früchte & Nüsse

Kohlenhydrate Kohlenhydrate werden in verschiedene Zuckerarten unterteilt. Wenige Kohlenhydrate finden sich in Fleisch und Wurst.
Reichlich Kohlenhydrate stecken dagegen in Nudeln, Reis, Brot, Gebäck und SÜÃŸigkeiten. [mehr]

Lebensmittel Servierportion | jeweils 100g/ml

Kilokalorien

Kohlen-
hydrate

Glykäm.
Index

Glykäm.
Last

Ballast-
stoffe

Fett

Eiweiß/
Protein

Choles-
terin

Pflaumen/Zwetschgen getrocknet Stück etwa 25g

62.5 kcal

14.8 g

4.3

2.2 g

0.0 g

0.5 g

0mg

Stachelbeeren Desertschälchen etwa 165g

67.7 kcal

14.8 g

5.2

5.0 g

0.0 g

1.6 g

0mg

Apfel 1 Frucht etwa 120g

58.8 kcal

15.0 g

5.7

2.4 g

0.0 g

0mg

Preiselbeeren frisch Desertschälchen etwa 170g

62.9 kcal

15.3 g

4.9

5.1 g

0.0 g

0mg

Wassermelone 1/8 Frucht etwa 320g

38.4 kcal

16.0 g

11.7

0.0 g

0mg

Datteln (getrocknet) etwa 25g

68.8 kcal

16.2 g

100

16.2

2.2 g

0.0 g

0.5 g

0mg

Johannisbeeren schwarz Desertschälchen etwa 140g

74.2 kcal

16.8 g

5.9

9.8 g

0.0 g

1.4 g

0mg

Birne 1 Frucht etwa 130g

74.1 kcal

16.9 g

6.4

3.9 g

0.0 g

1.3 g

0mg

Feigen getrocknet Frucht etwa 30g

80.1 kcal

18.3 g

10.1

3.0 g

0.0 g

1.2 g

0mg

Rosinen Esslöffel etwa 30g

81.3 kcal

19.2 g

12.5

1.5 g

0.0 g

0.6 g

0mg

Heidelbeeren Desertschälchen etwa 155g

88.3 kcal

20.1 g

8.5

7.8 g

0.0 g

1.6 g

0mg

Apfelsine/Orange 1 Frucht etwa 230g

94.3 kcal

20.7 g

9.3

4.6 g

0.0 g

2.3 g

0mg

Honigmelone ¼ Frucht etwa 420g

105.0 kcal

21.0 g

13.7

4.2 g

0.0 g

4.2 g

0mg

Aprikose getrocknet etwa 35g

106.8 kcal

24.5 g

7.6

2.8 g

0.0 g

1.8 g

0mg

Weintrauben Desertschälchen etwa 165g

115.5 kcal

26.4 g

12.1

3.3 g

0.0 g

1.6 g

0mg

Kirschen süß Desertschälchen etwa 210g

119.7 kcal

27.3 g

6.0

4.2 g

0.0 g

2.1 g

0mg

Pfirsich (Konserve) 1 Frucht etwa 110g

104.5 kcal

27.5 g

15.9

1.1 g

0.0 g

1.1 g

0mg

<<< zurück

weiter >>>

Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen? Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps. Keine Kochshow verpassen mit: www.TVchips.de

Hilfe: Was bedeuten die Tabellen-Werte?
Tipp: Spalten-Überschriften zum Sortieren klicken.

Brennwert
ändern:

Kilojoule (kJoule)
Kilokalorien (kcal)

Mengenangabe
ändern:

Servierportion
Immer 100g

Tabelle sortieren nach Reihenfolge:

INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten | 27. April 2024

* * * Wenn ein Tabellenfeld leer ist, beispielsweise beim Glykämischen Index, dann ist dafÜr KEIN Wert bekannt. * * *