INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Obst, Früchte & Nüsse
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Kohlenhydrate   Kohlenhydrate werden in verschiedene Zuckerarten unterteilt. Wenige Kohlenhydrate finden sich in Fleisch und Wurst.
Reichlich Kohlenhydrate stecken dagegen in Nudeln, Reis, Brot, Gebäck und SÜßigkeiten.
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 Aprikose   1 Frucht etwa 55g
26.9 kcal
6.0
55   
3.3   
1.1 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Passionsfrucht   etwa 50g
28.5 kcal
6.5
40   
2.6   
1.0 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Pflaumen/Zwetschgen   Stück etwa 50g
31.0 kcal
7.0
35   
2.5   
1.0 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Clementine/Mandarine   etwa 95g
35.1 kcal
7.6
36   
2.7   
1.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Brombeeren   handvoll etwa 90g
36.9 kcal
8.1
33   
2.7   
2.7 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Kiwi   1 Frucht etwa 75g
39.8 kcal
8.2
53   
4.4   
1.5 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Maronen/Esskastanie   etwa 20g
38.8 kcal
8.4
  
  
0.2 g  
0.2
0.6 g  
0mg  
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 Himbeeren   Desertschälchen etwa 110g
40.7 kcal
8.8
42   
3.7   
5.5 g  
0.0
1.1 g  
0mg  
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 Holunderbeeren   Desertschälchen etwa 130g
53.3 kcal
9.1
38   
3.5   
5.2 g  
0.0
3.9 g  
0mg  
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 Pfirsich   1 Frucht etwa 95g
42.8 kcal
9.5
42   
4.0   
0.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Grapefruit/Pampelmuse   ½ Frucht etwa 180g
59.4 kcal
12.6
26   
3.3   
1.8 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Johannisbeeren rot   Desertschälchen etwa 140g
57.4 kcal
12.6
35   
4.4   
5.6 g  
0.0
1.4 g  
0mg  
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 Feigen frisch   Stücke etwa 65g
48.8 kcal
12.7
  
  
1.9 g  
0.2
0.5 g  
0mg  
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 Mirabellen   Stück etwa 95g
62.7 kcal
14.2
42   
6.0   
0.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Mango   ½ Frucht etwa 130g
63.7 kcal
14.3
51   
7.3   
2.6 g  
0.0
1.3 g  
0mg  
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 Nektarine   1 Frucht etwa 90g
63.0 kcal
14.4
45   
6.5   
1.8 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Pflaumen/Zwetschgen getrocknet   Stück etwa 25g
62.5 kcal
14.8
29   
4.3   
2.2 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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