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Gemüse, Rohkost & Salat
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 Erbsen   Salatschälchen etwa 170g
62.9 kcal
10.2
30   
3.1   
8.5 g  
0.0
5.1 g  
0mg  
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 Erbsen (getrocknet)   Schälchen etwa 130g
443.3 kcal
76.7
30   
23.0   
15.6 g  
1.3
28.6 g  
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 Feldsalat/Rapunzel   Hand voll etwa 70g
11.2 kcal
1.4
15   
0.2   
1.4 g  
0.0
1.4 g  
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 Fenchel   1 Knolle etwa 350g
84.0 kcal
10.5
16   
1.7   
14.0 g  
0.0
7.0 g  
0mg  
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 Getrocknete Tomaten in Öl   Schälchen etwa 75g
183.8 kcal
24.0
  
  
5.4 g  
5.6
6.1 g  
0mg  
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 Grünkohl/Braunkohl   Salatschälchen etwa 180g
54.0 kcal
5.4
  
  
7.2 g  
1.8
3.6 g  
0mg  
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 Gurken (Essig)   Salatschälchen etwa 150g
24.0 kcal
4.5
  
  
1.5 g  
0.0
1.5 g  
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 Gurken grüne   ½ Frucht etwa 230g
9.2 kcal
2.3
15   
0.3   
2.3 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Kartoffeln   Stück etwa 80g
68.8 kcal
15.2
65   
9.9   
2.4 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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59.5 kcal
12.8
60   
7.7   
2.5 g  
0.0
1.7 g  
0mg  
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 Kichererbsen (getrocknet)   Schälchen etwa 120g
373.2 kcal
58.8
30   
17.6   
12.0 g  
3.6
24.0 g  
0mg  
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 Kirschpaprika mit Frischkäse   1 Stück etwa 12g
25.3 kcal
1.5
  
  
0.1 g  
1.9
0.4 g  
0mg  
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 Kohlrabi   (Grapefruitgroß) etwa 600g
126.0 kcal
18.0
15   
2.7   
12.0 g  
0.0
12.0 g  
0mg  
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 Kohlrüben/Steckrüben   Salatschälchen etwa 170g
49.3 kcal
10.2
  
  
5.1 g  
0.0
1.7 g  
0mg  
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 Kürbis   Salatschälchen etwa 180g
37.8 kcal
7.2
15   
1.1   
3.6 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Lauch   1 Stange etwa 180g
46.8 kcal
6.3
12   
0.8   
3.6 g  
0.5
3.6 g  
0mg  
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 Limabohnen (getrocknet)   Schälchen etwa 130g
353.6 kcal
58.5
28   
16.4   
1.3 g  
1.3
24.7 g  
0mg  
pasta
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