Gemüse und Salat zum Abnehmen - Nährwerte und Energiegehalt, Gewichtsreduktion, Diät, Trennkost, Atkins, Glykämische Last, Pfundskur

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Lebensmittel Servierportion | jeweils 100g/ml

Kilokalorien

Kohlen-
hydrate

Glykäm.
Index

Glykäm.
Last

Ballast-
stoffe

Fett

Eiweiß/
Protein

Choles-
terin

Limabohnen (getrocknet) Schälchen etwa 130g

353.6 kcal

58.5 g

16.4

1.3 g

24.7 g

0mg

Linsen (getrocknet) Schälchen etwa 120g

404.4 kcal

67.2 g

19.5

13.2 g

1.2 g

28.8 g

0mg

Mais (Körner) Salatschälchen etwa 170g

125.8 kcal

27.2 g

15.2

3.4 g

0.0 g

3.4 g

0mg

Mangold roh Hand voll etwa 70g

5.6 kcal

0.0 g

1.4 g

0.0 g

1.4 g

0mg

Meerrettich Esslöffel etwa 3g

1.2 kcal

0.2 g

0.1 g

0.0 g

0.1 g

0mg

Mixed Pickles Salatschälchen etwa 50g

10.5 kcal

2.0 g

0.5 g

0.0 g

0.5 g

0mg

Möhren/Karotten etwa 170g

49.3 kcal

10.2 g

7.1

5.1 g

0.0 g

1.7 g

0mg

Oliven eingelegt 1 Olive etwa 10g

13.4 kcal

0.0 g

0.2 g

1.4 g

0.1 g

0mg

Paprika roh 1 Schote etwa 140g

29.4 kcal

5.6 g

0.8

2.8 g

0.0 g

1.4 g

0mg

Parika gedünstet Salatschälchen etwa 50g

8.0 kcal

1.5 g

1.0 g

0.0 g

0.5 g

0mg

Petersilie etwa 2g

0.7 kcal

0.1 g

0.0

0.1 g

0.0 g

0.1 g

0mg

Pfifferlinge Portion etwa 140g

16.8 kcal

2.8 g

0.0 g

1.4 g

0mg

Poree 1 Stange etwa 190g

47.5 kcal

7.6 g

0.9

3.8 g

0.0 g

3.8 g

0mg

Radieschen Stück etwa 15g

1.8 kcal

0.3 g

0.0

0.1 g

0.0 g

0.1 g

0mg

Rettich Salatschälchen etwa 160g

25.6 kcal

4.8 g

0.7

1.6 g

0.0 g

1.6 g

0mg

Rosenkohl Salatschälchen etwa 200g

100.0 kcal

12.0 g

1.7

8.0 g

2.0 g

8.0 g

0mg

Rote Beete Salatschälchen etwa 150g

43.5 kcal

9.0 g

5.8

3.0 g

0.0 g

1.5 g

0mg

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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten | 25. April 2024

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