INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Obst, Früchte & Nüsse
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Ballaststoffe   Praktisch keine Ballaststoffe enthalten Fleisch, Wurst, Käse, Getränke und Alkohol.
Reichlich Ballaststoffe stecken in Obst, Gemüse, Salat, Vollkornbrot und Reis. Ballaststoffe bringen die Verdauung in Schwung.
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 Pflaumen/Zwetschgen   Stück etwa 50g
31.0 kcal
7.0
35   
2.5   
1.0 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Passionsfrucht   etwa 50g
28.5 kcal
6.5
40   
2.6   
1.0 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Pfirsich (Konserve)   1 Frucht etwa 110g
104.5 kcal
27.5
58   
15.9   
1.1 g  
0.0
1.1 g  
0mg  
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 Aprikose   1 Frucht etwa 55g
26.9 kcal
6.0
55   
3.3   
1.1 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Acerola   handvoll etwa 70g
8.4 kcal
2.1
39   
0.8   
1.4 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Kiwi   1 Frucht etwa 75g
39.8 kcal
8.2
53   
4.4   
1.5 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Rosinen   Esslöffel etwa 30g
81.3 kcal
19.2
65   
12.5   
1.5 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Paranüsse   etwa 25g
177.2 kcal
1.8
  
  
1.8 g  
16.8
3.5 g  
0mg  
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 Nektarine   1 Frucht etwa 90g
63.0 kcal
14.4
45   
6.5   
1.8 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Grapefruit/Pampelmuse   ½ Frucht etwa 180g
59.4 kcal
12.6
26   
3.3   
1.8 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Clementine/Mandarine   etwa 95g
35.1 kcal
7.6
36   
2.7   
1.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Feigen frisch   Stücke etwa 65g
48.8 kcal
12.7
  
  
1.9 g  
0.2
0.5 g  
0mg  
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 Pflaumen/Zwetschgen getrocknet   Stück etwa 25g
62.5 kcal
14.8
29   
4.3   
2.2 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Datteln (getrocknet)   etwa 25g
68.8 kcal
16.2
100   
16.2   
2.2 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Papaya   ½ Frucht etwa 240g
31.2 kcal
5.8
59   
3.4   
2.4 g  
0.2
1.2 g  
0mg  
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 Apfel   1 Frucht etwa 120g
58.8 kcal
15.0
38   
5.7   
2.4 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Litchi (Konserve)   etwa 125g
150.0 kcal
37.5
79   
29.6   
2.5 g  
0.6
1.2 g  
0mg  
pasta
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  21. September 2019  
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