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 Blumenkohl   Salatschälchen etwa 210g
33.6 kcal
4.2
15   
0.6   
4.2 g  
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 Blutwurst/Rotwurst   Scheibe etwa 22g
102.7 kcal
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9.7
3.1 g  
19mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
1218.0 kcal
84.0
  
  
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84.0
22.4 g  
202mg  
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 Bohnen dicke   Salatschälchen etwa 180g
37.8 kcal
3.6
30   
1.1   
9.0 g  
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5.4 g  
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 Bohnen grün   Salatschälchen etwa 160g
46.4 kcal
8.0
48   
3.8   
4.8 g  
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3.2 g  
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 Bohnen weiße (getrocknet)   Schälchen etwa 120g
405.6 kcal
68.4
30   
20.5   
20.4 g  
2.4
25.2 g  
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 Brandy   1cl etwa 10g
30.5 kcal
3.3
  
  
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 Brathering   Stück etwa 80g
168.0 kcal
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12.0
13.6 g  
64mg  
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 Brathähnchen/Broiler   ½ etwa 320g
313.6 kcal
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0   
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12.8
48.0 g  
192mg  
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 Bratkartoffeln   Portion etwa 160g
184.0 kcal
27.2
70   
19.0   
4.8 g  
6.4
3.2 g  
8mg  
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 Brokkoli   Salatschälchen etwa 160g
46.4 kcal
6.4
15   
1.0   
3.2 g  
0.0
4.8 g  
0mg  
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 Brokkolicremesuppe   Teller etwa 260g
166.4 kcal
11.7
  
  
5.2 g  
12.5
2.6 g  
0mg  
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 Brombeeren   handvoll etwa 90g
36.9 kcal
8.1
33   
2.7   
2.7 g  
0.0
0.9 g  
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 Brombeersaft   0,3l etwa 300g
99.0 kcal
24.0
  
  
0.0 g  
0.3
0.0 g  
0mg  
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 Brötchen (Kaiser)   etwa 50g
138.0 kcal
29.0
95   
27.6   
1.5 g  
0.5
3.5 g  
0mg  
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 Buchweizen   etwa 10g
35.1 kcal
7.1
  
  
0.4 g  
0.2
1.0 g  
0mg  
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 Butter   Teelöffel etwa 10g
74.8 kcal
0.1
  
  
0.0 g  
8.3
0.1 g  
24mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  23. November 2025  
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