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Lebensmittel Servierportion | jeweils 100g/ml

Kilokalorien

Kohlen-
hydrate

Glykäm.
Index

Glykäm.
Last

Ballast-
stoffe

Fett

Eiweiß/
Protein

Choles-
terin

Mandelmakronen etwa 18g

69.7 kcal

6.3 g

1.1 g

4.3 g

0.9 g

0mg

Mandeln Kern etwa 1g

5.8 kcal

0.1 g

0.5 g

0.2 g

0mg

Mandelspekulatius etwa 18g

86.4 kcal

10.3 g

0.0 g

3.1 g

1.1 g

0mg

Mango ½ Frucht etwa 130g

63.7 kcal

14.3 g

7.3

2.6 g

0.0 g

1.3 g

0mg

Mangold roh Hand voll etwa 70g

5.6 kcal

0.0 g

1.4 g

0.0 g

1.4 g

0mg

Marashino-LikÃ¶r 10cl etwa 100g

318.0 kcal

28.0 g

0.0 g

0mg

Margarine TeelÃ¶ffel etwa 10g

74.8 kcal

0.0 g

8.0 g

0.1 g

0mg

Margarine mit Joghurt TeelÃ¶ffel etwa 10g

36.0 kcal

0.2 g

0.0 g

3.9 g

0.5 g

0mg

Marmelade TeelÃ¶ffel etwa 15g

43.5 kcal

10.7 g

0.1 g

0.0 g

0mg

Maronen/Esskastanie etwa 20g

38.8 kcal

8.4 g

0.2 g

0.6 g

0mg

Marzipan etwa 25g

124.5 kcal

14.2 g

0.2 g

6.2 g

2.0 g

0mg

Marzipankartoffeln etwa 9g

39.1 kcal

6.1 g

0.0 g

1.4 g

0.5 g

0mg

Marzipanstollen etwa 80g

320.0 kcal

39.2 g

3.2 g

13.6 g

4.8 g

36mg

Matjeshering etwa 80g

224.0 kcal

0.0 g

18.4 g

12.8 g

48mg

Mayonnaise 80% Fett EsslÃ¶ffel etwa 20g

153.0 kcal

0.6 g

0.0 g

16.0 g

0.4 g

28mg

McRib (McDonalds) etwa 210g

485.1 kcal

46.2 g

0.0 g

23.1 g

27.3 g

116mg

Meerrettich EsslÃ¶ffel etwa 3g

1.2 kcal

0.2 g

0.1 g

0.0 g

0.1 g

0mg

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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten | 23. November 2025

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