INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Gemüse, Rohkost & Salat
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Glykämischer Index (Glyx)   Der Index gibt bei kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln an, wie stark ihre blutzuckersteigernde Wirkung ist.
Beispielsweise lässt Weißbrot den Blutzuckerspiegel schneller und stärker ansteigen als Zucker.
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 Tomatenmark   Esslöffel etwa 20g
23.0 kcal
3.8
  
  
0.5 g  
0.2
1.2 g  
0mg  
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 Zwiebel getrocknet   Esslöffel etwa 8g
18.5 kcal
3.5
  
  
1.8 g  
0.1
0.8 g  
0mg  
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 Sojasprossen   Hand etwa 25g
13.5 kcal
1.5
  
  
0.8 g  
0.2
1.2 g  
0mg  
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 Waldorfsalat   Salatschälchen etwa 180g
525.6 kcal
27.0
  
  
1.8 g  
45.0
1.8 g  
104mg  
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 Kirschpaprika mit Frischkäse   1 Stück etwa 12g
25.3 kcal
1.5
  
  
0.1 g  
1.9
0.4 g  
0mg  
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 Sojabohnen-Keimlinge   Schälchen etwa 80g
84.0 kcal
8.0
  
  
0.8 g  
3.2
7.2 g  
0mg  
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 Getrocknete Tomaten in Öl   Schälchen etwa 75g
183.8 kcal
24.0
  
  
5.4 g  
5.6
6.1 g  
0mg  
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 Ajvar (Paprikapaste)   1 TL etwa 25g
16.8 kcal
1.8
  
  
1.0 g  
0.6
0.3 g  
0mg  
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 Tomaten   1 Frucht etwa 80g
12.8 kcal
2.4
10   
0.2   
1.6 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Petersilie   etwa 2g
0.7 kcal
0.1
11   
0.0   
0.1 g  
0.0
0.1 g  
0mg  
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 Zwiebel   Knolle etwa 55g
22.6 kcal
5.0
11   
0.5   
1.6 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Chicoree   1 Kopf etwa 220g
26.4 kcal
4.4
12   
0.5   
2.2 g  
0.0
2.2 g  
0mg  
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 Chinakohl   1 Kohl etwa 230g
27.6 kcal
4.6
12   
0.6   
2.3 g  
0.0
2.3 g  
0mg  
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 Lauch   1 Stange etwa 180g
46.8 kcal
6.3
12   
0.8   
3.6 g  
0.5
3.6 g  
0mg  
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 Poree   1 Stange etwa 190g
47.5 kcal
7.6
12   
0.9   
3.8 g  
0.0
3.8 g  
0mg  
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 Bleichsellerie   Salatschälchen etwa 160g
12.8 kcal
1.6
14   
0.2   
6.4 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Rosenkohl   Salatschälchen etwa 200g
100.0 kcal
12.0
14   
1.7   
8.0 g  
2.0
8.0 g  
0mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  10. Juli 2020  
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