INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Gemüse, Rohkost & Salat
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Glykämischer Index (Glyx)   Der Index gibt bei kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln an, wie stark ihre blutzuckersteigernde Wirkung ist.
Beispielsweise lässt Weißbrot den Blutzuckerspiegel schneller und stärker ansteigen als Zucker.
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 Schnittlauch   etwa 15g
8.8 kcal
1.2
  
  
0.9 g  
0.1
0.6 g  
0mg  
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 Getrocknete Tomaten in Öl   Schälchen etwa 75g
183.8 kcal
24.0
  
  
5.4 g  
5.6
6.1 g  
0mg  
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 Schwarzwurzeln   Salatschälchen etwa 150g
61.5 kcal
13.5
  
  
12.0 g  
0.0
1.5 g  
0mg  
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 Kirschpaprika mit Frischkäse   1 Stück etwa 12g
25.3 kcal
1.5
  
  
0.1 g  
1.9
0.4 g  
0mg  
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 Steinpilze   Portion etwa 140g
35.0 kcal
5.6
  
  
2.8 g  
0.0
2.8 g  
0mg  
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 Champignons   Salatschälchen etwa 180g
45.0 kcal
5.4
  
  
3.6 g  
0.0
5.4 g  
0mg  
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 Steinpilze getrocknet   Esslöffel etwa 15g
43.5 kcal
6.6
  
  
2.4 g  
0.5
3.0 g  
0mg  
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 Sojabohnen-Keimlinge   Schälchen etwa 80g
84.0 kcal
8.0
  
  
0.8 g  
3.2
7.2 g  
0mg  
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 Tomaten   1 Frucht etwa 80g
12.8 kcal
2.4
10   
0.2   
1.6 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Petersilie   etwa 2g
0.7 kcal
0.1
11   
0.0   
0.1 g  
0.0
0.1 g  
0mg  
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 Zwiebel   Knolle etwa 55g
22.6 kcal
5.0
11   
0.5   
1.6 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Lauch   1 Stange etwa 180g
46.8 kcal
6.3
12   
0.8   
3.6 g  
0.5
3.6 g  
0mg  
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 Chicoree   1 Kopf etwa 220g
26.4 kcal
4.4
12   
0.5   
2.2 g  
0.0
2.2 g  
0mg  
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 Chinakohl   1 Kohl etwa 230g
27.6 kcal
4.6
12   
0.6   
2.3 g  
0.0
2.3 g  
0mg  
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 Poree   1 Stange etwa 190g
47.5 kcal
7.6
12   
0.9   
3.8 g  
0.0
3.8 g  
0mg  
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 Bleichsellerie   Salatschälchen etwa 160g
12.8 kcal
1.6
14   
0.2   
6.4 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Rosenkohl   Salatschälchen etwa 200g
100.0 kcal
12.0
14   
1.7   
8.0 g  
2.0
8.0 g  
0mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  13. Dezember 2019  
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