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Gemüse, Rohkost & Salat
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 Tomatenmark   Esslöffel etwa 20g
23.0 kcal
3.8
  
  
0.5 g  
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1.2 g  
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 Waldorfsalat   Salatschälchen etwa 180g
525.6 kcal
27.0
  
  
1.8 g  
45.0
1.8 g  
104mg  
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 Weißkohl   Salatschälchen etwa 190g
30.4 kcal
5.7
15   
0.9   
5.7 g  
0.0
1.9 g  
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 Wirsingkohl   ¼ Kopf etwa 360g
75.6 kcal
10.8
15   
1.6   
7.2 g  
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7.2 g  
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 Zucchini   ½ Frucht etwa 160g
25.6 kcal
3.2
15   
0.5   
1.6 g  
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3.2 g  
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 Zwiebel   Knolle etwa 55g
22.6 kcal
5.0
11   
0.5   
1.6 g  
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0.6 g  
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 Zwiebel getrocknet   Esslöffel etwa 8g
18.5 kcal
3.5
  
  
1.8 g  
0.1
0.8 g  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  29. November 2025  
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