INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Brot, Müsli, Chips & Co
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Eiweiß   Der Körper kann keine Eiweiß selbst erzeugen und muss es deshalb aus dem Essen bekommen. Viel Eiweiß steckt in Küse, Fleisch, tierischem Fett, Soja und Kuchen. Praktisch keine Eiweiß beinhalten Obst, Gemüse, Salat und Alkohol. [mehr]
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 Speisestärke   Esslöffel etwa 25g
373.5 kJ
21.8
85   
18.5   
0.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Salzstangen   etwa 1g
16.7 kJ
0.8
  
  
0.0 g  
0.1
0.1 g  
0mg  
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 Grissini (Knabbergebäck)   Stange etwa 2g
33.5 kJ
1.4
  
  
0.0 g  
0.2
0.3 g  
0mg  
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 Reiswaffeln   Stück etwa 7g
117.2 kJ
5.9
  
  
0.3 g  
0.2
0.6 g  
0mg  
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 Reis-Mais-Waffeln   etwa 7g
115.6 kJ
5.9
80   
4.7   
0.2 g  
0.2
0.6 g  
0mg  
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 Fillinchen-Waffelbrot   Scheibe etwa 5g
81.2 kJ
3.6
85   
3.1   
0.2 g  
0.2
0.7 g  
0mg  
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 Weizenkleie   Esslöffel etwa 5g
40.6 kJ
0.9
37   
0.3   
2.2 g  
0.2
0.8 g  
0mg  
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 Knäckebrot   Scheibe etwa 9g
117.6 kJ
5.7
35   
2.0   
1.4 g  
0.2
1.0 g  
0mg  
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 Buchweizen   etwa 10g
147.0 kJ
7.1
  
  
0.4 g  
0.2
1.0 g  
0mg  
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 Cornflakes   Esslöffel etwa 15g
239.9 kJ
12.4
81   
10.1   
0.6 g  
0.1
1.2 g  
0mg  
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 Zwieback   etwa 12g
195.9 kJ
9.1
  
  
0.4 g  
0.5
1.2 g  
0mg  
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 Roggen   Esslöffel etwa 20g
231.9 kJ
10.8
34   
3.7   
2.6 g  
0.4
1.8 g  
0mg  
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 Roggenmehl   Esslöffel etwa 20g
251.2 kJ
12.4
34   
4.2   
2.6 g  
0.2
1.8 g  
0mg  
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 Hafer   Esslöffel etwa 15g
231.9 kJ
9.2
50   
4.6   
0.9 g  
1.1
1.9 g  
0mg  
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 Hirse   Esslöffel etwa 18g
247.0 kJ
10.8
71   
7.7   
0.7 g  
0.7
2.0 g  
0mg  
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 Gerstengraupen   Esslöffel etwa 20g
296.4 kJ
14.8
  
  
2.2 g  
0.2
2.0 g  
0mg  
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 Weizengrieß   Esslöffel etwa 20g
299.8 kJ
15.0
  
  
1.0 g  
0.2
2.0 g  
0mg  
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