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Lebensmittel Servierportion | jeweils 100g/ml

Kilokalorien

Kohlen-
hydrate

Glykäm.
Index

Glykäm.
Last

Ballast-
stoffe

Fett

Eiweiß/
Protein

Choles-
terin

Lebkuchen etwa 50g

205.0 kcal

32.0 g

1.0 g

11.0 g

2.5 g

1mg

Lebkuchenherzen (gefÃ¼llt) etwa 22g

75.2 kcal

14.3 g

0.0 g

1.3 g

1.1 g

0mg

Leinsamen EsslÃ¶ffel etwa 20g

87.8 kcal

2.6 g

7.6 g

6.0 g

5.2 g

0mg

Lemon Curd 1 TL etwa 20g

58.0 kcal

12.4 g

0.0 g

0.9 g

0.1 g

0mg

Limabohnen (getrocknet) SchÃ¤lchen etwa 130g

353.6 kcal

58.5 g

16.4

1.3 g

24.7 g

0mg

Limonade 0,3l etwa 300g

147.0 kcal

36.0 g

34.2

0.0 g

0mg

Linsen (getrocknet) SchÃ¤lchen etwa 120g

404.4 kcal

67.2 g

19.5

13.2 g

1.2 g

28.8 g

0mg

Linsensuppe Teller etwa 280g

246.4 kcal

25.2 g

11.2 g

9.8 g

14.0 g

0mg

Litchi (Konserve) etwa 125g

150.0 kcal

37.5 g

29.6

2.5 g

0.6 g

1.2 g

0mg

Magenbitter/KrÃ¤uterlikÃ¶r 2cl etwa 20g

49.6 kcal

0.2 g

0.0 g

0mg

Mais (KÃ¶rner) SalatschÃ¤lchen etwa 170g

125.8 kcal

27.2 g

15.2

3.4 g

0.0 g

3.4 g

0mg

MaiskeimÃ¶l EsslÃ¶ffel etwa 20g

186.0 kcal

0.0 g

20.0 g

0.0 g

0mg

Makrele StÃ¼ck etwa 90g

112.5 kcal

0.0 g

7.2 g

10.8 g

40mg

Makrele gerÃ¤uchert StÃ¼ck etwa 90g

144.0 kcal

0.0 g

9.9 g

12.6 g

54mg

Maltose/Malzzucker EsslÃ¶ffel etwa 20g

78.0 kcal

20.0 g

110

22.0

0.0 g

0mg

Malzbier 0,3l etwa 300g

144.0 kcal

33.0 g

29.7

0.0 g

3.0 g

0mg

Mandelmakronen etwa 18g

69.7 kcal

6.3 g

1.1 g

4.3 g

0.9 g

0mg

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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten | 23. November 2025

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