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Hamburger, Pizza & Nudeln
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Ballaststoffe   Praktisch keine Ballaststoffe enthalten Fleisch, Wurst, Käse, Getränke und Alkohol.
Reichlich Ballaststoffe stecken in Obst, Gemüse, Salat, Vollkornbrot und Reis. Ballaststoffe bringen die Verdauung in Schwung.
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142.5 kcal
0.8
  
  
0.5 g  
12.2
7.0 g  
50mg  
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 Pesto grün   Löffel etwa 50g
200.0 kcal
2.2
  
  
0.8 g  
19.5
2.8 g  
0mg  
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 Zaziki   ½ Salatschälchen etwa 90g
104.4 kcal
4.5
  
  
0.9 g  
7.2
4.5 g  
50mg  
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 Ajvar (Paprikapaste)   1 TL etwa 25g
16.8 kcal
1.8
  
  
1.0 g  
0.6
0.3 g  
0mg  
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 Pesto rot   Löffel etwa 50g
195.0 kcal
4.0
  
  
1.0 g  
18.5
3.5 g  
0mg  
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 Pizza Schinken   ¼ etwa 90g
189.0 kcal
19.8
25   
5.0   
1.8 g  
8.1
9.9 g  
7mg  
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 Pizza Tomate-Mozzarella   ¼ etwa 90g
184.5 kcal
18.0
25   
4.5   
1.8 g  
8.6
8.1 g  
20mg  
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 Kartoffelpuffer   etwa 60g
132.0 kcal
14.4
75   
10.8   
1.8 g  
7.2
2.4 g  
0mg  
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 Semmelknödel   Scheibe etwa 60g
90.0 kcal
15.6
85   
13.3   
2.4 g  
1.2
3.6 g  
29mg  
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 Hühnerfrikassee   Teller etwa 240g
276.0 kcal
10.8
  
  
2.4 g  
16.8
24.0 g  
84mg  
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 Soljanka   Teller etwa 250g
212.5 kcal
12.5
  
  
2.5 g  
13.8
11.2 g  
0mg  
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 Tomatencremesuppe   Teller etwa 260g
114.4 kcal
14.3
  
  
2.6 g  
5.2
2.6 g  
0mg  
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 Spinat-Ricotta-Tortelloni   Teller etwa 130g
305.5 kcal
44.2
  
  
2.9 g  
9.1
11.7 g  
0mg  
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153.0 kcal
22.8
  
  
3.0 g  
5.2
4.5 g  
0mg  
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295.8 kcal
31.5
  
  
3.5 g  
7.0
26.2 g  
0mg  
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821.3 kcal
46.0
  
  
3.5 g  
49.6
46.0 g  
460mg  
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 Pommes Frites   mittlere Größe etwa 120g
336.0 kcal
44.4
75   
33.3   
3.6 g  
16.8
3.6 g  
0mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  30. Juni 2022  
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