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 Mandelmakronen   etwa 18g
291.8 kJ
6.3
  
  
1.1 g  
4.3
0.9 g  
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 Mandeln   Kern etwa 1g
24.3 kJ
0.1
  
  
0.1 g  
0.5
0.2 g  
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 Mandelspekulatius   etwa 18g
361.7 kJ
10.3
  
  
0.0 g  
3.1
1.1 g  
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 Mango   ½ Frucht etwa 130g
266.7 kJ
14.3
51   
7.3   
2.6 g  
0.0
1.3 g  
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 Mangold roh   Hand voll etwa 70g
23.4 kJ
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1.4 g  
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1.4 g  
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 Marashino-Likör   10cl etwa 100g
1331.4 kJ
28.0
  
  
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 Margarine   Teelöffel etwa 10g
313.2 kJ
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0.0 g  
8.0
0.1 g  
0mg  
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 Margarine mit Joghurt   Teelöffel etwa 10g
150.7 kJ
0.2
  
  
0.0 g  
3.9
0.5 g  
0mg  
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 Marmelade   Teelöffel etwa 15g
182.1 kJ
10.7
  
  
0.1 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Maronen/Esskastanie   etwa 20g
162.4 kJ
8.4
  
  
0.2 g  
0.2
0.6 g  
0mg  
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 Marzipan   etwa 25g
521.3 kJ
14.2
  
  
0.2 g  
6.2
2.0 g  
0mg  
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 Marzipankartoffeln   etwa 9g
163.7 kJ
6.1
  
  
0.0 g  
1.4
0.5 g  
0mg  
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 Marzipanstollen   etwa 80g
1339.8 kJ
39.2
  
  
3.2 g  
13.6
4.8 g  
36mg  
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 Matjeshering   etwa 80g
937.8 kJ
0.0
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0.0 g  
18.4
12.8 g  
48mg  
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 Mayonnaise 80% Fett   Esslöffel etwa 20g
640.6 kJ
0.6
  
  
0.0 g  
16.0
0.4 g  
28mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 McRib (McDonalds)   etwa 210g
2031.0 kJ
46.2
  
  
0.0 g  
23.1
27.3 g  
116mg  
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 Meerrettich   Esslöffel etwa 3g
5.0 kJ
0.2
  
  
0.1 g  
0.0
0.1 g  
0mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  23. November 2025  
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