Ernährungsplan fettarm, cholesterinarm, kohlenhydratarm, Eiweißreich - Heilfasten Trinkur Obstkur mit www.INDEX-ESSEN.de

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Lebensmittel Servierportion | jeweils 100g/ml

kJoule

Kohlen-
hydrate

Glykäm.
Index

Glykäm.
Last

Ballast-
stoffe

Fett

Eiweiß/
Protein

Choles-
terin

7up-Limonade Glas etwa 250g

460.5 kJ

27.2 g

0.0 g

0mg

Aal StÃ¼ck etwa 140g

1201.6 kJ

0.0 g

25.2 g

12.6 g

98mg

Aal gerÃ¤uchert StÃ¼ck etwa 90g

987.2 kJ

0.0 g

19.8 g

12.6 g

63mg

Acerola handvoll etwa 70g

35.2 kJ

2.1 g

0.8

1.4 g

0.0 g

0mg

Ajvar (Paprikapaste) 1 TL etwa 25g

70.3 kJ

1.8 g

1.0 g

0.6 g

0.3 g

0mg

Amerikaner 1 StÃ¼ck etwa 170g

2170.9 kJ

102.0 g

0.0 g

10.2 g

6.8 g

0mg

Ananas ½ Frucht etwa 300g

615.5 kJ

30.0 g

18.9

6.0 g

0.0 g

0mg

Ananassaft 0,3l etwa 300g

615.5 kJ

36.0 g

22.7

0.0 g

0.3 g

0.0 g

0mg

Apfel 1 Frucht etwa 120g

246.2 kJ

15.0 g

5.7

2.4 g

0.0 g

0mg

Apfel getrocknet SchÃ¤lchen etwa 60g

703.4 kJ

39.0 g

11.3

6.6 g

0.6 g

0mg

Apfelmus DesertschÃ¤lchen etwa 200g

653.1 kJ

38.0 g

18.6

4.0 g

0.0 g

0mg

Apfelsaft 0,3l etwa 300g

615.5 kJ

36.0 g

0.3 g

0.0 g

0.6 g

0mg

Apfelsine/Orange 1 Frucht etwa 230g

394.8 kJ

20.7 g

9.3

4.6 g

0.0 g

2.3 g

0mg

Apfeltasche 1 StÃ¼ck etwa 80g

921.1 kJ

26.4 g

0.0 g

12.0 g

2.4 g

0mg

Apfelwein 0,2l etwa 200g

309.8 kJ

6.0 g

0.0 g

0mg

Aprikose 1 Frucht etwa 55g

112.6 kJ

6.0 g

3.3

1.1 g

0.0 g

0.6 g

0mg

Aprikose getrocknet etwa 35g

447.2 kJ

24.5 g

7.6

2.8 g

0.0 g

1.8 g

0mg

weiter >>>

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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten | 17. September 2025

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