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Lebensmittel Servierportion | jeweils 100g/ml

kJoule

Kohlen-
hydrate

Glykäm.
Index

Glykäm.
Last

Ballast-
stoffe

Fett

Eiweiß/
Protein

Choles-
terin

ErdnÃ¼sse gerÃ¶stet Nuss etwa 2g

53.2 kJ

0.4 g

0.1 g

1.0 g

0.5 g

0mg

Fanta 0.3l etwa 300g

515.0 kJ

30.6 g

20.8

0.0 g

0mg

Feigen frisch StÃ¼cke etwa 65g

204.3 kJ

12.7 g

1.9 g

0.2 g

0.5 g

0mg

Feigen getrocknet Frucht etwa 30g

335.4 kJ

18.3 g

10.1

3.0 g

0.0 g

1.2 g

0mg

Feldsalat/Rapunzel Hand voll etwa 70g

46.9 kJ

1.4 g

0.2

1.4 g

0.0 g

1.4 g

0mg

Fenchel 1 Knolle etwa 350g

351.7 kJ

10.5 g

1.7

14.0 g

0.0 g

7.0 g

0mg

Feta-KÃ¤se WÃ¼rfel etwa 15g

148.2 kJ

0.0 g

2.9 g

2.5 g

12mg

Fillinchen-Waffelbrot Scheibe etwa 5g

81.2 kJ

3.6 g

3.1

0.2 g

0.7 g

0mg

FischmÃ¤c (McDonalds) etwa 146g

1497.6 kJ

39.4 g

0.0 g

16.1 g

14.6 g

0mg

FischstÃ¤bchen etwa 30g

257.5 kJ

5.7 g

0.6 g

2.4 g

4.5 g

0mg

Fleischwurst etwa 25g

340.0 kJ

0.0 g

7.5 g

2.8 g

21mg

Flunder Filet etwa 180g

595.4 kJ

0.0 g

1.8 g

30.6 g

41mg

Forelle Filet etwa 180g

715.9 kJ

0.0 g

4.9 g

18.0 g

99mg

Frankfurter WÃ¼rstchen etwa 55g

575.7 kJ

0.0 g

11.6 g

7.2 g

47mg

Fruchtbonbon etwa 10g

171.7 kJ

10.0 g

0.0 g

0mg

Fruchtmilch fettarm 0,25l etwa 250g

806.0 kJ

30.8 g

12.9

0.2 g

3.5 g

8.8 g

15mg

FruchtsaftgetrÃ¤nk 0,3l etwa 300g

615.5 kJ

36.0 g

0.0 g

0mg

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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten | 23. November 2025

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