INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Obst, Früchte & Nüsse
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Eiweiß   Der Körper kann keine Eiweiß selbst erzeugen und muss es deshalb aus dem Essen bekommen. Viel Eiweiß steckt in Küse, Fleisch, tierischem Fett, Soja und Kuchen. Praktisch keine Eiweiß beinhalten Obst, Gemüse, Salat und Alkohol. [mehr]
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 Passionsfrucht   etwa 50g
119.3 kJ
6.5
40   
2.6   
1.0 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Pflaumen/Zwetschgen getrocknet   Stück etwa 25g
261.7 kJ
14.8
29   
4.3   
2.2 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Datteln (getrocknet)   etwa 25g
288.1 kJ
16.2
100   
16.2   
2.2 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Feigen frisch   Stücke etwa 65g
204.3 kJ
12.7
  
  
1.9 g  
0.2
0.5 g  
0mg  
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 Erdnüsse geröstet   Nuss etwa 2g
53.2 kJ
0.4
  
  
0.1 g  
1.0
0.5 g  
0mg  
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 Aprikose   1 Frucht etwa 55g
112.6 kJ
6.0
55   
3.3   
1.1 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Rosinen   Esslöffel etwa 30g
340.4 kJ
19.2
65   
12.5   
1.5 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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 Maronen/Esskastanie   etwa 20g
162.4 kJ
8.4
  
  
0.2 g  
0.2
0.6 g  
0mg  
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 Apfel getrocknet   Schälchen etwa 60g
703.4 kJ
39.0
29   
11.3   
6.6 g  
0.6
0.6 g  
0mg  
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 Cashew-Nuss   etwa 4g
98.4 kJ
1.2
  
  
0.1 g  
1.7
0.7 g  
0mg  
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 Kiwi   1 Frucht etwa 75g
166.6 kJ
8.2
53   
4.4   
1.5 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Zitrone   etwa 80g
83.7 kJ
4.0
12   
0.5   
0.0 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Brombeeren   handvoll etwa 90g
154.5 kJ
8.1
33   
2.7   
2.7 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Nektarine   1 Frucht etwa 90g
263.8 kJ
14.4
45   
6.5   
1.8 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Clementine/Mandarine   etwa 95g
147.0 kJ
7.6
36   
2.7   
1.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Mirabellen   Stück etwa 95g
262.5 kJ
14.2
42   
6.0   
0.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Pfirsich   1 Frucht etwa 95g
179.2 kJ
9.5
42   
4.0   
0.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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