INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
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Obst, Früchte & Nüsse
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Glykämischer Index (Glyx)   Der Index gibt bei kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln an, wie stark ihre blutzuckersteigernde Wirkung ist.
Beispielsweise lässt Weißbrot den Blutzuckerspiegel schneller und stärker ansteigen als Zucker.
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 Cashew-Nuss   etwa 4g
98.4 kJ
1.2
  
  
0.1 g  
1.7
0.7 g  
0mg  
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 Erdnüsse geröstet   Nuss etwa 2g
53.2 kJ
0.4
  
  
0.1 g  
1.0
0.5 g  
0mg  
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 Haselnuss   etwa 1g
28.9 kJ
0.1
  
  
0.1 g  
0.6
0.1 g  
0mg  
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 Kokosnuss   etwa 60g
1009.9 kJ
6.0
  
  
5.4 g  
22.2
2.4 g  
0mg  
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 Mandeln   Kern etwa 1g
24.3 kJ
0.1
  
  
0.1 g  
0.5
0.2 g  
0mg  
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 Maronen/Esskastanie   etwa 20g
162.4 kJ
8.4
  
  
0.2 g  
0.2
0.6 g  
0mg  
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 Paranüsse   etwa 25g
741.9 kJ
1.8
  
  
1.8 g  
16.8
3.5 g  
0mg  
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 Pistazie   etwa 1g
26.0 kJ
0.1
  
  
0.1 g  
0.5
0.2 g  
0mg  
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 Walnuss   etwa 3g
88.3 kJ
0.4
  
  
0.1 g  
1.9
0.5 g  
0mg  
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 Drachenfrucht   Frucht etwa 250g
512.9 kJ
30.0
  
  
0.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Feigen frisch   Stücke etwa 65g
204.3 kJ
12.7
  
  
1.9 g  
0.2
0.5 g  
0mg  
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 Zitrone   etwa 80g
83.7 kJ
4.0
12   
0.5   
0.0 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Kirschen süß   Desertschälchen etwa 210g
501.2 kJ
27.3
22   
6.0   
4.2 g  
0.0
2.1 g  
0mg  
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 Grapefruit/Pampelmuse   ½ Frucht etwa 180g
248.7 kJ
12.6
26   
3.3   
1.8 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Honey Pomelo   Frucht etwa 600g
929.5 kJ
54.0
26   
14.0   
6.0 g  
0.6
4.2 g  
0mg  
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 Kaki   etwa 10g
31.0 kJ
1.7
28   
0.5   
0.3 g  
0.0
0.1 g  
0mg  
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 Apfel getrocknet   Schälchen etwa 60g
703.4 kJ
39.0
29   
11.3   
6.6 g  
0.6
0.6 g  
0mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  23. Januar 2020  
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