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 Acerola   handvoll etwa 70g
35.2 kJ
2.1
39   
0.8   
1.4 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Ananas   ½ Frucht etwa 300g
615.5 kJ
30.0
63   
18.9   
6.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Apfel   1 Frucht etwa 120g
246.2 kJ
15.0
38   
5.7   
2.4 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Apfel getrocknet   Schlchen etwa 60g
703.4 kJ
39.0
29   
11.3   
6.6 g  
0.6
0.6 g  
0mg  
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 Apfelmus   Desertschlchen etwa 200g
653.1 kJ
38.0
49   
18.6   
4.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Apfelsine/Orange   1 Frucht etwa 230g
394.8 kJ
20.7
45   
9.3   
4.6 g  
0.0
2.3 g  
0mg  
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 Aprikose   1 Frucht etwa 55g
112.6 kJ
6.0
55   
3.3   
1.1 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Aprikose getrocknet   etwa 35g
447.2 kJ
24.5
31   
7.6   
2.8 g  
0.0
1.8 g  
0mg  
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 Banane   etwa 160g
468.9 kJ
28.8
55   
15.8   
3.2 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Birne   1 Frucht etwa 130g
310.2 kJ
16.9
38   
6.4   
3.9 g  
0.0
1.3 g  
0mg  
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 Brombeeren   handvoll etwa 90g
154.5 kJ
8.1
33   
2.7   
2.7 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Cashew-Nuss   etwa 4g
98.4 kJ
1.2
  
  
0.1 g  
1.7
0.7 g  
0mg  
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 Clementine/Mandarine   etwa 95g
147.0 kJ
7.6
36   
2.7   
1.9 g  
0.0
0.9 g  
0mg  
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 Datteln (getrocknet)   etwa 25g
288.1 kJ
16.2
100   
16.2   
2.2 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Drachenfrucht   Frucht etwa 250g
512.9 kJ
30.0
  
  
0.0 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Erdbeere   Stck etwa 22g
30.6 kJ
1.5
40   
0.6   
0.4 g  
0.1
0.2 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenEiweiabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Erdnsse gerstet   Nuss etwa 2g
53.2 kJ
0.4
  
  
0.1 g  
1.0
0.5 g  
0mg  
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