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Obst, Früchte & Nüsse
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Eiweiß   Der Körper kann keine Eiweiß selbst erzeugen und muss es deshalb aus dem Essen bekommen. Viel Eiweiß steckt in Küse, Fleisch, tierischem Fett, Soja und Kuchen. Praktisch keine Eiweiß beinhalten Obst, Gemüse, Salat und Alkohol. [mehr]
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 Apfel 
49.0 kcal
12.5
38   
4.8   
2.0 g  
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37.0 kcal
9.0
32   
2.9   
3.0 g  
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12.0 kcal
5.0
73   
3.6   
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37.0 kcal
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33   
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49.0 kcal
12.0
  
  
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12.0 kcal
3.0
39   
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 Ananas 
49.0 kcal
10.0
63   
6.3   
2.0 g  
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78.0 kcal
19.0
49   
9.3   
2.0 g  
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 Papaya 
13.0 kcal
2.4
59   
1.4   
1.0 g  
0.1
0.5 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
37.0 kcal
9.0
26   
2.3   
1.0 g  
0.1
0.7 g  
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trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
75.0 kcal
19.5
  
  
3.0 g  
0.3
0.8 g  
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41.0 kcal
9.0
45   
4.0   
2.0 g  
0.0
1.0 g  
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trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
37.0 kcal
8.0
42   
3.4   
5.0 g  
0.0
1.0 g  
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 Banane 
70.0 kcal
18.0
55   
9.9   
2.0 g  
0.0
1.0 g  
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trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
280.0 kcal
65.0
29   
18.9   
11.0 g  
1.0
1.0 g  
0mg  
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37.0 kcal
8.0
36   
2.9   
2.0 g  
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1.0 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
33.0 kcal
7.0
40   
2.8   
2.0 g  
0.3
1.0 g  
0mg  
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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