Obst, Früchte, Nüsse und mehr - Die Inhalts-Analyse FÜr ein gesÜnderes Leben

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Obst, Früchte & Nüsse

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Lebensmittel Servierportion | jeweils 100g/ml

Kilokalorien

Kohlen-
hydrate

Glykäm.
Index

Glykäm.
Last

Ballast-
stoffe

Fett

Eiweiß/
Protein

Choles-
terin

Kokosnuss etwa 60g

241.2 kcal

6.0 g

5.4 g

22.2 g

2.4 g

0mg

Litchi (Konserve) etwa 125g

150.0 kcal

37.5 g

29.6

2.5 g

0.6 g

1.2 g

0mg

Mandeln Kern etwa 1g

5.8 kcal

0.1 g

0.5 g

0.2 g

0mg

Mango ½ Frucht etwa 130g

63.7 kcal

14.3 g

7.3

2.6 g

0.0 g

1.3 g

0mg

Maronen/Esskastanie etwa 20g

38.8 kcal

8.4 g

0.2 g

0.6 g

0mg

Mirabellen Stück etwa 95g

62.7 kcal

14.2 g

6.0

0.9 g

0.0 g

0.9 g

0mg

Nektarine 1 Frucht etwa 90g

63.0 kcal

14.4 g

6.5

1.8 g

0.0 g

0.9 g

0mg

Papaya ½ Frucht etwa 240g

31.2 kcal

5.8 g

3.4

2.4 g

0.2 g

1.2 g

0mg

Paranüsse etwa 25g

177.2 kcal

1.8 g

16.8 g

3.5 g

0mg

Passionsfrucht etwa 50g

28.5 kcal

6.5 g

2.6

1.0 g

0.0 g

0.5 g

0mg

Pfirsich 1 Frucht etwa 95g

42.8 kcal

9.5 g

4.0

0.9 g

0.0 g

0.9 g

0mg

Pfirsich (Konserve) 1 Frucht etwa 110g

104.5 kcal

27.5 g

15.9

1.1 g

0.0 g

1.1 g

0mg

Pflaumen/Zwetschgen Stück etwa 50g

31.0 kcal

7.0 g

2.5

1.0 g

0.0 g

0.5 g

0mg

Pflaumen/Zwetschgen getrocknet Stück etwa 25g

62.5 kcal

14.8 g

4.3

2.2 g

0.0 g

0.5 g

0mg

Pistazie etwa 1g

6.2 kcal

0.1 g

0.5 g

0.2 g

0mg

Preiselbeeren frisch Desertschälchen etwa 170g

62.9 kcal

15.3 g

4.9

5.1 g

0.0 g

0mg

Rhabarber Desertschälchen etwa 160g

25.6 kcal

4.8 g

1.4

4.8 g

0.0 g

1.6 g

0mg

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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten | 25. April 2024

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