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Milch, Käse, Ei, Fett & Öl
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Eiweiß   Der Körper kann keine Eiweiß selbst erzeugen und muss es deshalb aus dem Essen bekommen. Viel Eiweiß steckt in Küse, Fleisch, tierischem Fett, Soja und Kuchen. Praktisch keine Eiweiß beinhalten Obst, Gemüse, Salat und Alkohol. [mehr]
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 Creme fraiche   Becher etwa 150g/ml
592.5 kcal
4.5
  
  
0.0 g  
60.0
3.0 g  
195mg  
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 Rahmfrischkäse 50%   Brotbelag etwa 25g/ml
71.2 kcal
0.2
  
  
0.0 g  
6.0
3.5 g  
19mg  
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 Doppelrahm-Frischkäse 60%   Brotbelag etwa 25g/ml
98.8 kcal
0.5
  
  
0.0 g  
8.8
3.8 g  
26mg  
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 Kokosnussmilch   Tasse etwa 200g/ml
480.0 kcal
16.0
  
  
0.0 g  
44.0
4.0 g  
0mg  
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 Vanillepudding   Schälchen etwa 140g/ml
147.0 kcal
23.8
  
  
0.0 g  
4.2
4.2 g  
0mg  
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 Schmelzkäse 45%   Brotbelag etwa 30g/ml
91.5 kcal
1.8
  
  
0.0 g  
7.2
4.2 g  
24mg  
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 Babybel (45%)   1 Stück etwa 20g/ml
60.4 kcal
0.0
0   
0   
0.0 g  
4.8
4.3 g  
2mg  
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 Hühnereiweiß   etwa 40g/ml
19.6 kcal
0.4
  
  
0.0 g  
0.0
4.4 g  
0mg  
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 Grießpudding   Schälchen etwa 140g/ml
154.0 kcal
23.8
  
  
0.0 g  
4.2
4.6 g  
0mg  
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 Hühnereigelb   etwa 30g/ml
108.9 kcal
0.0
0   
0   
0.0 g  
9.6
4.8 g  
300mg  
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 Joghurt 1.5%   Becher etwa 125g/ml
63.8 kcal
6.2
33   
2.1   
0.0 g  
1.9
5.0 g  
6mg  
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 Kakaotrunk   Tasse etwa 130g/ml
80.6 kcal
13.0
  
  
0.0 g  
0.7
5.2 g  
8mg  
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 Roquefort   Brotbelag etwa 25g/ml
90.5 kcal
0.0
0   
0   
0.0 g  
7.8
5.2 g  
20mg  
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 Joghurt (Vollmilch)   Becher etwa 125g/ml
87.5 kcal
6.6
36   
2.4   
0.0 g  
4.4
5.2 g  
12mg  
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 Edamer-Käse 45%   Scheibe etwa 25g/ml
88.2 kcal
0.8
  
  
0.0 g  
6.5
6.0 g  
18mg  
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 Gouda-Käse 45%   Scheibe etwa 25g/ml
89.5 kcal
0.5
  
  
0.0 g  
6.8
6.0 g  
28mg  
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 Saure Sahne   Becher etwa 200g/ml
392.0 kcal
8.0
  
  
0.0 g  
36.0
6.0 g  
120mg  
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