INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Gemüse, Rohkost & Salat
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Kohlenhydrate   Kohlenhydrate werden in verschiedene Zuckerarten unterteilt. Wenige Kohlenhydrate finden sich in Fleisch und Wurst.
Reichlich Kohlenhydrate stecken dagegen in Nudeln, Reis, Brot, Gebäck und SÜßigkeiten.
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 Ajvar (Paprikapaste)   1 TL etwa 25g
70.3 kJ
1.8
  
  
1.0 g  
0.6
0.3 g  
0mg  
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 Mixed Pickles   Salatschälchen etwa 50g
44.0 kJ
2.0
  
  
0.5 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Gurken grüne   ½ Frucht etwa 230g
38.5 kJ
2.3
15   
0.3   
2.3 g  
0.0
0.0 g  
0mg  
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 Tomaten   1 Frucht etwa 80g
53.6 kJ
2.4
10   
0.2   
1.6 g  
0.0
0.8 g  
0mg  
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 Artischocke   Stück etwa 50g
52.3 kJ
2.5
15   
0.4   
1.0 g  
0.0
0.5 g  
0mg  
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 Pfifferlinge   Portion etwa 140g
70.3 kJ
2.8
  
  
2.8 g  
0.0
1.4 g  
0mg  
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 Spargel   Portion etwa 150g
75.4 kJ
3.0
18   
0.5   
3.0 g  
0.0
1.5 g  
0mg  
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 Zucchini   ½ Frucht etwa 160g
107.2 kJ
3.2
15   
0.5   
1.6 g  
0.0
3.2 g  
0mg  
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 Zwiebel getrocknet   Esslöffel etwa 8g
77.5 kJ
3.5
  
  
1.8 g  
0.1
0.8 g  
0mg  
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 Bohnen dicke   Salatschälchen etwa 180g
158.3 kJ
3.6
30   
1.1   
9.0 g  
0.0
5.4 g  
0mg  
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 Tomatenmark   Esslöffel etwa 20g
96.3 kJ
3.8
  
  
0.5 g  
0.2
1.2 g  
0mg  
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 Blumenkohl   Salatschälchen etwa 210g
140.7 kJ
4.2
15   
0.6   
4.2 g  
0.0
4.2 g  
0mg  
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 Chicoree   1 Kopf etwa 220g
110.5 kJ
4.4
12   
0.5   
2.2 g  
0.0
2.2 g  
0mg  
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 Gurken (Essig)   Salatschälchen etwa 150g
100.5 kJ
4.5
  
  
1.5 g  
0.0
1.5 g  
0mg  
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 Chinakohl   1 Kohl etwa 230g
115.6 kJ
4.6
12   
0.6   
2.3 g  
0.0
2.3 g  
0mg  
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 Rettich   Salatschälchen etwa 160g
107.2 kJ
4.8
15   
0.7   
1.6 g  
0.0
1.6 g  
0mg  
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 Zwiebel   Knolle etwa 55g
94.6 kJ
5.0
11   
0.5   
1.6 g  
0.0
0.6 g  
0mg  
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