INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Wurst, Fleisch, Fisch & Geflügel
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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 Kabeljau/Dorschfilet   Filet etwa 180g
527.5 kJ
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30.6 g  
90mg  
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 Schellfisch   Filet etwa 180g
309.0 kJ
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18.0 g  
63mg  
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 Scholle   Filet etwa 180g
309.0 kJ
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18.0 g  
54mg  
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 Tintenfisch   Ring etwa 25g
62.0 kJ
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0.2
3.0 g  
9mg  
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 Sushi   Stück etwa 35g
197.6 kJ
9.1
60   
5.5   
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0.4
2.1 g  
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 Hähnchenbrust   etwa 90g
331.6 kJ
0.9
  
  
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0.9
17.1 g  
40mg  
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 Schinken gekocht (mager)   Scheibe etwa 25g
151.6 kJ
0.2
  
  
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1.0
4.8 g  
17mg  
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 Garnelen   Salatschälchen etwa 110g
405.3 kJ
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1.1
20.9 g  
66mg  
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 Geflügelwurst   Scheibe etwa 25g
116.4 kJ
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1.2
4.0 g  
15mg  
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 Hecht   Filet etwa 160g
334.9 kJ
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1.6
16.0 g  
56mg  
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 Seezunge   Filet etwa 160g
395.2 kJ
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0.0 g  
1.6
19.2 g  
56mg  
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 Steinbutt   Filet etwa 160g
281.4 kJ
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1.6
12.8 g  
48mg  
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 Schleie   etwa 160g
509.1 kJ
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1.6
27.2 g  
56mg  
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 Seeteufel   etwa 160g
502.4 kJ
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1.6
30.4 g  
61mg  
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 Flunder   Filet etwa 180g
595.4 kJ
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0.0 g  
1.8
30.6 g  
41mg  
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 Seelachsfilet   Filet etwa 180g
633.0 kJ
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0.0 g  
1.8
32.4 g  
63mg  
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 Corned Beef   Brotbelag etwa 35g
212.7 kJ
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2.1
7.3 g  
24mg  
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  3. Dezember 2024  
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