INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Wurst, Fleisch, Fisch & Geflügel
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Ballaststoffe   Praktisch keine Ballaststoffe enthalten Fleisch, Wurst, Käse, Getränke und Alkohol.
Reichlich Ballaststoffe stecken in Obst, Gemüse, Salat, Vollkornbrot und Reis. Ballaststoffe bringen die Verdauung in Schwung.
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trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Lamm   Portion etwa 160g
1192.4 kJ
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20.8
22.4 g  
112mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Rindfleisch mager   Portion etwa 180g
1235.9 kJ
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19.8
27.0 g  
99mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Rindfleisch fett   Portion etwa 180g
2117.7 kJ
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43.2
25.2 g  
99mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Rinderzunge   Portion etwa 170g
1145.9 kJ
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20.4
20.4 g  
136mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Rinderleber   Portion etwa 170g
896.8 kJ
10.2
  
  
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5.1
30.6 g  
416mg  
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 Rinderherz   Portion etwa 170g
647.7 kJ
1.7
  
  
0.0 g  
6.8
20.4 g  
204mg  
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 Rinderhack/Schabefleisch   Portion etwa 220g
1952.7 kJ
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30.8
44.0 g  
286mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Rinderfilet   etwa 160g
770.4 kJ
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6.4
30.4 g  
96mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Rehrücken   Portion etwa 160g
629.7 kJ
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0.0 g  
4.8
25.6 g  
176mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Stremel-Lachs   Stücke etwa 125g
1256.0 kJ
0.4
  
  
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21.2
28.8 g  
0mg  
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 Kaninchen   Portion etwa 180g
942.0 kJ
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0.0 g  
10.8
28.8 g  
198mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kalbsniere   Portion etwa 180g
911.9 kJ
1.8
  
  
0.0 g  
10.8
27.0 g  
594mg  
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 Kalbsleber   Portion etwa 170g
818.5 kJ
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6.8
32.3 g  
595mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Kalbfleisch   Portion etwa 180g
708.4 kJ
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5.4
28.8 g  
99mg  
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 Hirsch   Portion etwa 180g
708.4 kJ
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5.4
28.8 g  
198mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Hase   Portion etwa 180g
791.3 kJ
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3.6
30.6 g  
90mg  
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 Hammelfleisch   Scheibe etwa 180g
1462.0 kJ
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21.6
36.0 g  
126mg  
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  2. Dezember 2024  
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