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Wurst, Fleisch, Fisch & Geflügel
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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 Corned Beef   Brotbelag etwa 35g
50.8 kcal
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2.1
7.3 g  
24mg  
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 Hähnchenschenkel   etwa 120g
96.0 kcal
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2.4
18.0 g  
78mg  
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 Fischstäbchen   etwa 30g
61.5 kcal
5.7
  
  
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4.5 g  
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 Krabben Konserve   Schälchen etwa 160g
144.0 kcal
1.6
  
  
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3.2
28.8 g  
176mg  
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 Heilbutt   Filet etwa 160g
136.0 kcal
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3.2
25.6 g  
35mg  
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 Schweinesschnitzel   etwa 180g
189.0 kcal
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3.6
37.8 g  
122mg  
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 Hase   Portion etwa 180g
189.0 kcal
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3.6
30.6 g  
90mg  
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 Schinken Schwarzwälder   Scheibe etwa 20g
54.0 kcal
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3.8
4.8 g  
14mg  
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 Sülzwurst/Sülze   Scheibe etwa 20g
61.6 kcal
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4.6
4.6 g  
16mg  
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 Rehrücken   Portion etwa 160g
150.4 kcal
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4.8
25.6 g  
176mg  
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 Forelle   Filet etwa 180g
171.0 kcal
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4.9
18.0 g  
99mg  
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 Rinderleber   Portion etwa 170g
214.2 kcal
10.2
  
  
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5.1
30.6 g  
416mg  
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 Rindfleisch sehr mager   Portion etwa 180g
196.2 kcal
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5.4
39.6 g  
108mg  
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 Karpfen   Filet etwa 180g
124.2 kcal
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5.4
18.0 g  
63mg  
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160.2 kcal
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5.4
27.0 g  
117mg  
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 Kalbfleisch   Portion etwa 180g
169.2 kcal
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5.4
28.8 g  
99mg  
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 Hirsch   Portion etwa 180g
169.2 kcal
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28.8 g  
198mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  16. Juni 2024  
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