INDEX-ESSEN.de - Kalorienübersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genießen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Wurst, Fleisch, Fisch & Geflügel
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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 Kabeljau/Dorschfilet   Filet etwa 180g
126.0 kcal
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30.6 g  
90mg  
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 Scholle   Filet etwa 180g
73.8 kcal
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18.0 g  
54mg  
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 Schellfisch   Filet etwa 180g
73.8 kcal
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18.0 g  
63mg  
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 Tintenfisch   Ring etwa 25g
14.8 kcal
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3.0 g  
9mg  
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 Sushi   Stück etwa 35g
47.2 kcal
9.1
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2.1 g  
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 Hähnchenbrust   etwa 90g
79.2 kcal
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0.9
17.1 g  
40mg  
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 Schinken gekocht (mager)   Scheibe etwa 25g
36.2 kcal
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1.0
4.8 g  
17mg  
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 Garnelen   Salatschälchen etwa 110g
96.8 kcal
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1.1
20.9 g  
66mg  
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 Geflügelwurst   Scheibe etwa 25g
27.8 kcal
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1.2
4.0 g  
15mg  
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 Hecht   Filet etwa 160g
80.0 kcal
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1.6
16.0 g  
56mg  
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 Seeteufel   etwa 160g
120.0 kcal
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1.6
30.4 g  
61mg  
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 Seezunge   Filet etwa 160g
94.4 kcal
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1.6
19.2 g  
56mg  
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 Schleie   etwa 160g
121.6 kcal
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1.6
27.2 g  
56mg  
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 Steinbutt   Filet etwa 160g
67.2 kcal
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1.6
12.8 g  
48mg  
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 Seelachsfilet   Filet etwa 180g
151.2 kcal
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1.8
32.4 g  
63mg  
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 Flunder   Filet etwa 180g
142.2 kcal
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1.8
30.6 g  
41mg  
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 Corned Beef   Brotbelag etwa 35g
50.8 kcal
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2.1
7.3 g  
24mg  
pasta
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  25. April 2017  
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