INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Wurst, Fleisch, Fisch & Geflügel
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Ballaststoffe   Praktisch keine Ballaststoffe enthalten Fleisch, Wurst, Käse, Getränke und Alkohol.
Reichlich Ballaststoffe stecken in Obst, Gemüse, Salat, Vollkornbrot und Reis. Ballaststoffe bringen die Verdauung in Schwung.
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 Lamm   Portion etwa 160g
284.8 kcal
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20.8
22.4 g  
112mg  
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 Rindfleisch mager   Portion etwa 180g
295.2 kcal
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19.8
27.0 g  
99mg  
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 Rindfleisch fett   Portion etwa 180g
505.8 kcal
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43.2
25.2 g  
99mg  
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 Rinderzunge   Portion etwa 170g
273.7 kcal
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20.4
20.4 g  
136mg  
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 Rinderleber   Portion etwa 170g
214.2 kcal
10.2
  
  
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5.1
30.6 g  
416mg  
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 Rinderherz   Portion etwa 170g
154.7 kcal
1.7
  
  
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6.8
20.4 g  
204mg  
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 Rinderhack/Schabefleisch   Portion etwa 220g
466.4 kcal
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30.8
44.0 g  
286mg  
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 Rinderfilet   etwa 160g
184.0 kcal
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6.4
30.4 g  
96mg  
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 Rehrücken   Portion etwa 160g
150.4 kcal
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4.8
25.6 g  
176mg  
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 Stremel-Lachs   Stücke etwa 125g
300.0 kcal
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21.2
28.8 g  
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 Kaninchen   Portion etwa 180g
225.0 kcal
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10.8
28.8 g  
198mg  
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 Kalbsniere   Portion etwa 180g
217.8 kcal
1.8
  
  
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10.8
27.0 g  
594mg  
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 Kalbsleber   Portion etwa 170g
195.5 kcal
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6.8
32.3 g  
595mg  
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 Kalbfleisch   Portion etwa 180g
169.2 kcal
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5.4
28.8 g  
99mg  
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 Hirsch   Portion etwa 180g
169.2 kcal
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5.4
28.8 g  
198mg  
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 Hase   Portion etwa 180g
189.0 kcal
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3.6
30.6 g  
90mg  
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 Hammelfleisch   Scheibe etwa 180g
349.2 kcal
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21.6
36.0 g  
126mg  
Raffinierte, leichte Rezepte nachkochen?   Fernsehköche wie Horst Lichter, Johann Lafer, Kolja Kleeberg, Cornelia Poletto, Tim Mälzer, Sarah Wiener, Christian Henze, Jamie Oliver und Vincent Klink geben raffinierte Küchentipps.   Keine Kochshow verpassen mit:  www.TVchips.de
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  14. Dezember 2024  
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