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Hamburger, Pizza & Nudeln
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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1238.5 kJ
31.5
  
  
3.5 g  
7.0
26.2 g  
0mg  
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 Kartoffelpuffer   etwa 60g
552.7 kJ
14.4
75   
10.8   
1.8 g  
7.2
2.4 g  
0mg  
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 Zaziki   ½ Salatschälchen etwa 90g
437.1 kJ
4.5
  
  
0.9 g  
7.2
4.5 g  
50mg  
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 Grüne Bohnensuppe + Fleisch   Teller etwa 260g
576.9 kJ
11.7
  
  
10.4 g  
7.8
6.5 g  
0mg  
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 Spargelcremesuppe   Teller etwa 260g
489.9 kJ
10.1
  
  
5.2 g  
7.8
2.1 g  
0mg  
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 Pizza Schinken   ¼ etwa 90g
791.3 kJ
19.8
25   
5.0   
1.8 g  
8.1
9.9 g  
7mg  
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 Erbsensuppe   Teller etwa 270g
1073.9 kJ
29.7
  
  
10.8 g  
8.1
5.4 g  
0mg  
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 Pizza Tomate-Mozzarella   ¼ etwa 90g
772.5 kJ
18.0
25   
4.5   
1.8 g  
8.6
8.1 g  
20mg  
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 Kartoffelsalat mit Öl   etwa 290g
1189.9 kJ
43.5
57   
24.8   
8.7 g  
8.7
5.8 g  
0mg  
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 Hamburger (McDonalds)   etwa 100g
1084.4 kJ
32.0
  
  
0.0 g  
9.0
13.0 g  
130mg  
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 Spinat-Ricotta-Tortelloni   Teller etwa 130g
1279.1 kJ
44.2
  
  
2.9 g  
9.1
11.7 g  
0mg  
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 Linsensuppe   Teller etwa 280g
1031.6 kJ
25.2
  
  
11.2 g  
9.8
14.0 g  
0mg  
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 Remoulade   Esslöffel etwa 20g
423.7 kJ
1.8
  
  
0.0 g  
10.0
0.2 g  
17mg  
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 Salatmayonnaise   Esslöffel etwa 20g
425.4 kJ
1.0
  
  
0.0 g  
10.4
0.2 g  
16mg  
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 Chili Con Carne   Teller etwa 380g
1511.4 kJ
41.8
  
  
11.4 g  
11.4
30.4 g  
0mg  
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596.6 kJ
0.8
  
  
0.5 g  
12.2
7.0 g  
50mg  
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 Brokkolicremesuppe   Teller etwa 260g
696.7 kJ
11.7
  
  
5.2 g  
12.5
2.6 g  
0mg  
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