INDEX-ESSEN.de - KalorienÃœbersicht Ernährungs-Tabelle - Mit Fakten leichter genieüen - Glyx, Atkins, LOGI und Co
 
Brot, Müsli, Chips & Co
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Fett   Fette liefern dem Körper doppelt soviel Energie wie Kohlenhydrate oder Eiweiß und lösen Vitamine. Fett ist vor allem in Fleisch, Wurst, Nüssen, Samen, Kuchen und Schokolade enthalten. Obst und Gemüse haben meist keine Fett, Ausnahme ist die fetthaltige Avocado. [mehr]
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 Weizen   Esslöffel etwa 18g
56.5 kcal
10.8
41   
4.4   
2.0 g  
0.4
2.2 g  
0mg  
trainierenabnehmenmuskelaufbauabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenEiweißabnehmenzuckerabnehmenkraftabnehmenepoabnehmenshake
 Roggenbrot   Scheibe etwa 38g
92.3 kcal
19.4
35   
6.8   
1.9 g  
0.4
2.3 g  
0mg  
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 Mischbrot (Roggen/Weizen)   Scheibe etwa 38g
95.4 kcal
19.8
40   
7.9   
1.9 g  
0.4
2.7 g  
0mg  
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 Weizenmischbrot   Scheibe etwa 38g
79.8 kcal
16.0
40   
6.4   
1.5 g  
0.4
2.7 g  
0mg  
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 Roggen   Esslöffel etwa 20g
55.4 kcal
10.8
34   
3.7   
2.6 g  
0.4
1.8 g  
0mg  
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 Gerste   Esslöffel etwa 20g
60.4 kcal
11.6
  
  
2.0 g  
0.4
2.2 g  
0mg  
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 Zwieback   etwa 12g
46.8 kcal
9.1
  
  
0.4 g  
0.5
1.2 g  
0mg  
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 Brötchen (Kaiser)   etwa 50g
138.0 kcal
29.0
95   
27.6   
1.5 g  
0.5
3.5 g  
0mg  
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 Pumpernickel   Scheibe etwa 55g
129.2 kcal
26.9
50   
13.5   
3.3 g  
0.6
3.3 g  
0mg  
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 Weizenvollkornbrot   Scheibe etwa 55g
129.2 kcal
25.9
40   
10.3   
3.9 g  
0.6
4.4 g  
0mg  
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 Roggen-Vollkornbrot   Scheibe etwa 60g
136.2 kcal
27.6
35   
9.7   
4.2 g  
0.6
4.2 g  
0mg  
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 Reis (trocken)   ½ Tasse etwa 130g
448.5 kcal
103.3
85   
87.8   
1.3 g  
0.7
9.8 g  
0mg  
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 Reis Vollkorn (trocken)   ½ Tasse etwa 130g
442.0 kcal
97.5
50   
48.8   
5.2 g  
0.7
9.8 g  
0mg  
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 Hirse   Esslöffel etwa 18g
59.0 kcal
10.8
71   
7.7   
0.7 g  
0.7
2.0 g  
0mg  
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 Grünkern   Esslöffel etwa 25g
82.8 kcal
15.5
  
  
2.2 g  
0.8
3.0 g  
0mg  
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 Weizenkeime   etwa 10g
38.3 kcal
4.6
  
  
1.5 g  
0.9
2.7 g  
0mg  
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 Toastbrot (Weizen)   Scheibe etwa 25g
64.5 kcal
11.5
95   
10.9   
0.8 g  
1.0
2.5 g  
0mg  
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INDEX-ESSEN enthält aktuell 520 Lebensmittel mit 7280 Inhaltswerten  |  2. Dezember 2024  
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