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| | | Überblick über Diäten und Ernährungskonzepte |
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Pfundskur nach Prof. Dr. Volker Pudel
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Speiseplan: Bei der Pfundskur kommt eine ausgewogene, kohlenhydratreiche Mischkost auf den Tisch. Aber es sind maximal 60 Gramm Fett pro Tag erlaubt. Das entspricht 20 sogenannten "Fettaugen" (je 3 Gramm).
Wirkung und Ablauf: Die Pfundskur ist auf 10 Wochen angelegt und mit einem umfangreichen Bewegungs-Programm verbunden.
Mögliche Nachteile: Süßigkeiten sind beispielsweise unbegrenzt erlaubt und können den Erfolg verhindern. Insgesamt wird die Pfundskur aber von vielen Experten als positiv eingeschätzt und auch von Krankenkassen unterstützt.
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Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen keine Diät empfehlen wollen oder können. Der INDEX-ESSEN gibt Ihnen einen sachlichen, aber nur ersten Überblick. Für medizinische Ratschläge oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Ernährungsberater oder Diätassistenten. | | Buchempfehlungen für Sie
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