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| | | Überblick über Diäten und Ernährungskonzepte |
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Negative Kalorien-Diät von Isabelle Martin
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Speiseplan: Essen wie bisher, aber ein Viertel des Essens soll aus so genannten "fettverzehrenden Nahrundgmitteln" bestehen. Dazu gehören: Artischocken, Brokkoli, Chicoree, Gurken, Möhren, Paprika, Radieschen, Sellerie, Spargel, Spinat, Zucchini... Obst soll getrennt von anderem gegessen werden. Außerdem VIEL trinken.
Wirkung und Ablauf: Angeblich verbraucht die Verdauung der empfohlenen Gemüse mehr Energie, als sie liefern. Das soll Fett verbrennen.
Mögliche Nachteile: Keine bekannt, nur der Effekt ist umstritten. Die Ernährung ist aber vielseitig und gesund, auch weil viel Gemüse und Salat gegessen wird.
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Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen keine Diät empfehlen wollen oder können. Der INDEX-ESSEN gibt Ihnen einen sachlichen, aber nur ersten Überblick. Für medizinische Ratschläge oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen Arzt, Ernährungsberater oder Diätassistenten. | | Buchempfehlungen für Sie
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